一、跳舞腿拉伤了怎么办二、常见练舞受伤及护理方法三、教你如何防止肌肉拉伤跳舞腿拉伤了怎么办1、跳舞腿拉伤了怎么办1.1、韧带和肌肉拉伤之初,受伤部位会出现红肿、充血的症状,此时要马上停止运动,尽量不让受伤腿承重,避免伤势加重。1.2

一、跳舞拉伤多久能好二、跳舞肌肉拉伤的症状三、跳舞的好处有哪些跳舞拉伤多久能好1、跳舞拉伤多久能好跳舞拉伤多久能好,这个一般要看跳舞拉伤的程度以及拉伤之后的护理,如果拉伤不严重而且拉伤后护理得好的话,很快就能康复,但是拉伤严重而且护