一、瑜伽呼吸技巧二、练瑜伽的好处三、练瑜伽的注意事项瑜伽呼吸技巧1、瑜伽呼吸技巧之自然呼吸闭眼,端坐下,放松。感受空气破随着呼吸从鼻孔一出一进,不要强加任何外力,呼吸完全在自然状态下产生。感觉吸气时,凉凉的空气进入鼻孔。呼气时,温暖