第四步：滋润乳液 看得到的柔软柔润舒缓的乳液，能帮助肌肤恢复发哦水油平衡的最佳状态。乳液的配方与肌肤本身的皮脂膜最为相似，能渗透到干燥粗糙的肌肤表皮深层，调理肌肤纹理，使肌肤如获新生。使肌肤表面滋润柔滑。Tips：将乳液倒在化妆棉上，轻轻擦

清洁、去角质专用清洁、去角质专用 可选用纸浆纤维、嫘莹人造纤维(不织布)材质的化妆棉。此类型的化妆棉表面较为粗糙，吸水力适中，搭配具有代谢角质的化妆水时，除了能协同化妆水中的去角质成分达到代谢效果外，化妆棉粗糙的表面产生的摩擦力也能带走脸上

第三步：保湿化妆水 给细小细胞打开水分通道洗完脸后，肌肤还处于滋润状态时，涂抹化妆水是最佳时期。使用化妆水，能给细小的肌肤细胞打开水分通道。提升肌肤水润度，对于肌肤的光泽感也有非常显着的提升效果。对于严重缺水的肌肤，可以同时使用两种化妆水。

柳燕老师如是说：自从懂得保养以来，化妆棉一直是我不可缺少的保养工具，不论是化妆水、乳液、甚至精华液等品项，我都喜欢以搭配化妆棉使用，千万别小看这小小一片化妆棉，用对了能让保养价值大加分，用错了可就大扣分了！各式各样的化妆棉 化妆棉妙用无穷之

第二步：秋季护肤 洁面产品大不同季节的不同，洁面产品的选择也应该有所不同。夏季容易出汗，汗渍容易沾染灰尘污垢。皮肤的清洁工作尤为重要。所以要泡沫丰富，教适合去油汗较强的泡沫洗面奶。而秋季天气干燥，空气湿度小，皮肤水分小，出汗也比教少，适合滋

季节的不同，洁面产品的选择也应该有所不同。秋季是肌肤最脆弱的时候，也是最容易改善肌肤状态的时候。做好护肤五步骤，拯救肌肤沙漠化。第一步：清空毛孔 温和的角质护理月经刚刚结束的生理期后，是角质护理的最佳时刻。使用颗粒细腻的磨砂产品，清洁凹凸不

4、3分钟眼周护理然后是针对眼部的基础护理。由于眼部没有皮脂腺，无法分泌皮脂锁住水分，因此水分蒸发特别严重，所以要选择一款质地丰润但不会引起脂肪粒的滋润眼霜护理眼部肌肤。在涂抹时，请用无名指轻轻拍打涂抹，从而使敏感的眼周皮肤在不受刺激的情况

5、4分钟精华、晚霜收底接着，可以选择一款具有修护和保湿功效的精华液来给肌肤补充营养，并以滋润型晚霜收尾，只有让肌肤细胞喝饱水，并且得到完整地修护，才能更好地吸收其它养分。涂抹晚霜时，建议取晚霜约一颗豌豆的量轻轻涂抹整脸，再用温热的掌心轻轻

3、4分钟拍化妆水洁肤后，要为肌肤涂抹化妆水。在寒冷季节，不管是哪一类肌肤，编辑建议都要选择具有保湿补水功效的化妆水，用化妆棉蘸湿后轻轻地拍上肌肤。拍打之后，可以用温热的掌心温暖两颊、额头等部位，让肌肤更充分的吸收化妆水中的营养物质。

2、5分钟去除脸部老化角质由于去角质不需要每天都进行，许多人会把它遗忘，但它却是重要的洁肤步骤。因为长期得不到清除的死皮和废弃角质堆积在表层，不仅会让皮肤显得暗哑、粗糙，还会妨碍皮肤吸收护肤品所含的营养成分。而适度去角质能促进肌肤新陈代谢，

洁肤后，要为肌肤涂抹化妆水。在寒冷季节，不管是哪一类肌肤，编辑建议都要选择具有保湿补水功效的化妆水，用化妆棉蘸湿后轻轻地拍上肌肤。拍打之后，可以用温热的掌心温暖两颊、额头等部位，让肌肤更充分的吸收化妆水中的营养物质。 1、5分钟彻底清洁面部

3、蜂蜜酸奶面膜 保湿不干燥材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。酸奶对皮肤的好处： 1、调节女性生理有好处由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道

2、纯酸奶面膜 清洁肌肤 材料：酸奶和面粉 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前

酸奶中的钾、锌、维生素B2及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种功效。酸奶面膜：保湿美白去角质 1、草莓面膜 击退痘痘材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

最近气温越来越低，小王家因开有暖气，温暖如春，可她父母每天早晨起床后都面红耳赤，口干舌燥，母亲的咽部还发了炎。用男友最近送的湿度计一测，室内空气湿度不到40%%。按照国家标准，冬季最适宜的室内湿度为30%%至60%%呀。为了让父母健康、舒适

四、维生素A和B：令肌肤焕发光彩　　肝脏、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源。它可以减缓衰老，保持皮肤弹性。此外，啤酒酵母、肝脏、肾脏、蛋、肉和黑豆还富有维生素B5、B6、B8。化妆品中经常含有维生素B5，是因为

冬季最明显的特征，就是气候变得干燥，而女性在这个干燥的季节不要任气候摆布哦!快来发现可以有效抵抗皮肤干燥、肤色发暗、面色苍白的食品，让自己和皮肤都有一个好胃口!　　一、水果和蔬菜：抵抗皮肤衰老　　当然是由于他们丰富的水分和维生素，还能让皮肤

肝脏、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源。它可以减缓衰老，保持皮肤弹性。此外，啤酒酵母、肝脏、肾脏、蛋、肉和黑豆还富有维生素B5、B6、B8。化妆品中经常含有维生素B5，是因为它有助于保养和修护皮肤和头发。

一、水果和蔬菜：抵抗皮肤衰老　　当然是由于他们丰富的水分和维生素，还能让皮肤焕发光彩，肤色红润，并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。因此，建议多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。其他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低：可以用鲜亮的橙

乐雅养生网导读：保湿补水是冬季养生不可少的环节，那么冬天保湿用什么呢？除了保湿型喷雾，其实很多生活用品也有保湿的功效，具体冬天保湿用什么？下面小编为您介绍。冬天保湿用什么？1、保湿型喷雾冬季最好随身携带保湿型喷雾，不仅可以保湿肌肤润泽，也