脸上斑点的形成原因很多，毒素堆积在体内对于内脏器官的正常功能造成影响也是会引起长斑的。所以我们进行排毒，调养肝肾都能够帮助祛斑养颜。那么吃那些食物能够帮助养颜祛斑呢？1、银耳大枣粥材料：银耳7克，粳米1000克，大枣5枚，冰糖适量。