一、落地技术不好，产生错觉。有的人用脚尖跑步，这样小腿就会 疲劳 ，有紧绷感，感觉小腿在“长大”。其实这只是一种错觉。跑步减肥腿会变粗吗 跑步怎么预防腿变粗 跑步预防腿粗的方法人的基础形态是天生的，腿形也是，不会因为几次跑步小腿就立杆见影地