跑步可以消耗人体的热量，也可以减少人体的卡路里，很多身体 肥胖 的朋友们，平时节食减肥和运动减肥，可是往往却得不到很好的疗效，跑步的过程当中又会累得自己 气喘 吁吁，特别是体重过重的朋友们，就会因为上气不接下气，而影响到心肺功能异常，那么这