研究证实，有氧运动能够削减人体在 抑郁 状态下所释放的激素、葡萄糖和油脂，从而可增强肾上腺髓质分泌儿茶酚胺的能力，进而可增强儿茶酚胺对抑郁状态的缓解。坚持有氧运动对预防 抑郁症 的益处主要有以下几点：1、帮助患者重拾自信 许多抑郁症患者感觉