食用功效 荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效

杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身

俗语谓“一啖荔枝三把火”，别以为是夸大其辞，对于阴虚肝热者来说，真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。 须知荔枝是补血、壮阳火之物，面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。假如

7、喉热生疮。治方同上。8、肺病咯血。用杏仁四十个，以黄蜡炒黄，研青黛一钱加入，捣烂，包在切开的柿饼中，外裹湿纸，煨熟吃下。9、血崩。用甜杏仁上的黄皮，烧存性，研为末。每服三钱，空心服热酒送下。10、痔疮下血。用杏仁（去皮类及双

5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。 营养价值：果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。 荔枝含有丰富的糖分、蛋

功效与作用：润肺定喘，生津止渴。可治疗口干唇燥，肺虚内燥，大便干燥。杏果有良好的医疗作用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。杏肉除了供人们鲜食之外，还可以加工制成杏脯、糖水杏罐头、 杏干、杏酱、杏汁、

功效与作用：1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。 2.增强免疫功能。荔枝肉

乐雅养生网导读：面筋是小麦粉中所特有的一种胶体混合蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，是一种传统美食。下面小编给大家介绍一下，面筋的营养价值以及食用方法。一、面筋的功效作用1、《食鉴本草》：“性凉寒

乐雅养生网导读：腐竹，是煮沸豆浆表面凝固的薄膜，可鲜吃或晒干后吃，是东亚地区常见的食物原料。腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，很受欢迎的一种客家传统食品。下面小编就给大家简单介绍一下腐竹的营养价值与功效作用。腐皮一词

9、治疗缓解贫血。　　和田玉枣除了可补中益气外，还有补血的作用，大病、手术或产后人士，身体失去一定的血量，有些甚至会有贫血症状，所以都需要补一补作点调理，这时便最适合食用红枣以补血。　　10、治疗缓解肌无力症。　　11、预防胆结石。　　常食

5、镇静降压作用。　　和田玉枣中的黄酮类化合物有镇静、催眠和降压作用。　　6、抑菌作用。　　和田玉枣所含的小檗碱可抑制多种细菌。　　7、抗疲劳作用。　　和田玉枣中含有达玛烷型皂甙，能增加人的耐力。　　8、缓和药性作用。　　一些药性猛烈方剂中

四、医疗功效。　　1、明显的抗癌作用。　　和田玉枣中的环磷酸腺苷可调节细胞的分裂增殖，有利于肿瘤细胞向正常细胞方向转化，故有抗癌作用。　　2、对心脏的保护作用。　　和田玉枣含有环磷酸腺甘(camp)，能扩张冠状动脉，健全人体毛细血管、改善心

三、保健功效。　　1、美容抗衰老。　　和田玉枣含丰富的抗氧化维生素，可对抗自由基的侵袭，故有延缓衰老的作用，正如俗话所说“一日吃三枣，终身不显老”，它也是一种天然的护肤美容补品。　　2、滋补调理身体。　　和田玉枣是一种缓和滋补剂，经常食用，

4、其它食用方法。　　可用来制作枣泥、红枣核桃酥、补中益气红枣糕、白鸽红枣饭，红枣布丁等美食，也可以用来泡茶。　　二、营养价值。　　和田玉枣的营养和保健价值极高。它含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素；红枣营养十分丰富。维生素C含量在水果中名列前茅

养生导读：和田玉枣生长在新疆南部，由于干旱少雨，光照时间长，昼夜温差大，新疆南部产出的和田的大红枣，个大、皮薄、核小、肉厚、颜色好、干而不皱，维生素C含量高于苹果的七八十倍，碳水化合物含量比各种蔬菜和其他水果都高，是很好的食补品。　　一、食

乐雅养生网导读：韭菜隔绝光线，完全在黑暗中生长，因无阳光供给，不能进行光合作用，合成叶绿素，就会变成黄色，称之为“韭黄”。韭黄的营养价值虽不及韭菜，但其功效也有很多。下面一起看看韭黄的营养价值与功效。韭黄是韭菜在没有阳光的条件下生长起来的

乐雅养生网导读：我国茭白品种较多，主要分为单季茭和双季茭两类，世界上把茭白作为蔬菜栽培的，只有中国和越南。茭白的营养价值很高，其食疗作用和功效也是不容小觑。下面一起来看看茭白的营养价值与功效作用。一、营养价值1、茭白以其丰富的营养价值而被

乐雅养生网导读：佛手瓜又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等，果实、嫩茎叶、卷须、地下块根均可做菜肴，是名符其实的无公害蔬菜，也可以当做水果吃。下面就一起来看看佛手瓜的营养价值与功效作用。佛手瓜是一种葫芦科佛手瓜属植物，原产于墨西哥、中美洲和西印度群

6、治心气不定，五脏不足，甚者忧愁悲伤不乐，忽忽喜忘。朝差暮剧，暮差朝发，狂眩：菖蒲、远志各二两，茯苓、人参各三两。上四味末之，蜜丸，饮服如梧子大七丸，日三。（《千金方》定志小丸）　　7、治诸食积、气积、血积、鼓胀之类：石菖蒲八两（锉），斑

二、石菖蒲的的药理作用：　　1、对中枢神经系统的作用　　石菖蒲对中枢神经有镇静作用。煎剂或挥发油均能使小鼠自发活动减少， 解除单笼饲养小鼠的攻击行为；亦能延长戊巴比妥钠所致的睡眠时间，对阈下催眠剂量的戊巴比妥钠有协同作用。此外， 尚能显着延