■专家观点最好的睡姿是让你最轻松的姿势李春兴称，不良睡姿有害健康，所以不少人一觉醒来，头昏眼花、腰酸背痛、疲惫不堪，究其原因，大多与不良睡姿有关。睡眠中首先应该保持良好的呼吸和循环状态，对一个健康人来说，或许不必过分拘泥于自己的睡眠姿势，因

乐雅养生网导读：右侧卧会使胃酸向食道逆流量大大多于正常情况，易导致食道逆流，如持续不断，容易造成胃溃疡、胃痛及消化功能障碍。……医学指导台湾养生保健协会秘书长、医学博士 李春兴北京大学医学部的医学士 李婷安广州脑科医院睡眠障碍科副主任