乐雅养生网导读：肌腱炎症(肌腱炎)和腱鞘内膜炎症(腱鞘炎)通常同时发生.衬有滑膜的腱鞘一般为炎症最重的部位,但炎症反应可累及其所包裹的肌腱(例如钙等沉积的结果).……最常见的疾病部位有肩关节囊及其相关肌腱，尺侧腕屈肌，指总屈肌，髋关节囊及

乐雅养生网导读：腱鞘由外层的纤维膜和内层的滑液膜构成，在正常情况下，肌腱可在腱鞘内自由滑动，手部的腱鞘由于平时活动度较大和活动的频率较高，可发生炎症。……工作、家务时用力过重、动作不当、过度疲劳以及受到轻微外伤，引起腱鞘无菌性炎症而发生腱

乐雅养生网导读：旋转带包括冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌，它们可以增加肱骨头在关节盂内的稳定性。这些肌腱的撕裂和炎症常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中(如棒球，自由泳，仰泳和蝶泳，举重，球拍运动)。……旋转带包括冈上肌、冈下肌、肩胛

乐雅养生网导读：冈上肌起于肩胛骨冈上窝，肌腱在喙突肩峰韧带和肩峰下滑囊下面、肩关节囊上面通过，止于肱骨大结节的上方。冈上肌有协同外展肩关节的作用。临床上以冈上肌腱炎较常见。……当肩外展时冈上肌腱必然受到喙突肩峰韧带和肩峰的挤压和摩擦，日久

乐雅养生网导读：肌腱炎症(肌腱炎)和腱鞘内膜炎症(腱鞘炎)通常同时发生。衬有滑膜的腱鞘一般为炎症最重的部位，但炎症反应可累及其所包裹的肌腱(例如钙等沉积的结果)。其治疗方法有常规治疗和家庭治疗等。……一、常规治疗 对肌腱炎进行紧急治疗，医

乐雅养生网导读：平地雪地靴保暖，穿起来也舒服，不过平底靴子没有弧度，长时间穿着雪地靴行走，肌腱与脚底的筋膜得不到充分休息，长此以往，会导致胫后肌腱炎，如进行性发展，可能导致平足。……雪地靴对于女性来说，既时尚，又保暖，是女性冬日里的“宠儿

乐雅养生网导读：久坐不动可引发多种疾病。据报道，女性久坐不动，身体机能每况愈下，在产后又经常抱孩子，将孩子抛向空中在接住，这样极易引发拇指肌腱炎。……据英国《每日邮报》8月17日报道，越来越多的女性产后会患了一种拇指肌腱炎，俗称“拇指病”

乐雅养生网导读：慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎，无菌性炎症和肌腱侵蚀。急性的巨大暴力可以导致旋转带断裂。如果无视疼痛继续训练，会导致冈上肌肌腱止点骨膜炎甚至肌腱止点撕脱。……旋转带包括冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌，它们可以增加肱骨头在关

乐雅养生网导读：旋转带包括冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌，它们可以增加肱骨头在关节盂内的稳定性。这些肌腱的撕裂和炎症常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中(如棒球，自由泳，仰泳和蝶泳，举重，球拍运动)。……旋转带包括冈上肌、冈下肌、肩胛

乐雅养生网导读：旋转带包括冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌，它们可以增加肱骨头在关节盂内的稳定性。这些肌腱的撕裂和炎症常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中(如棒球，自由泳，仰泳和蝶泳，举重，球拍运动)。……旋转带包括冈上肌、冈下肌、肩胛

乐雅养生网导读：冈上肌起于肩胛骨冈上窝，肌腱在喙突肩峰韧带和肩峰下滑囊下面、肩关节囊上面通过，止于肱骨大结节的上方。冈上肌有协同外展肩关节的作用。临床上以冈上肌腱炎较常见。……单纯冈上肌腱炎发病缓慢，肩部外侧渐进性疼痛，上臂外展60。一1

乐雅养生网导读：肌腱是连接着肌肉与骨骼的纤维组织，具有传导肌肉产生的压力的作用，肌腱耐弯曲、扭曲与伸展，如果肌腱发生了过度的疲劳、纤维撕裂或者是其他损伤的时候就比较容易产生肌腱炎。肌腱炎是怎么回事？肌腱炎是肌腱周围组织的炎症。……肌腱炎是

乐雅养生网导读：目前，健身运动已成为一种时尚，但不适当的练习反而可以引起各种反作用。……1宗罪：练得太多又太快.hzh {display: none; }人一开始进行锻炼时，总是想把过去损失的时间都抓回来，所以就会加大运动量，想一

乐雅养生网导读：肌腱炎症(肌腱炎)和腱鞘内膜炎症(腱鞘炎)通常同时发生。衬有滑膜的腱鞘一般为炎症最重的部位，但炎症反应可累及其所包裹的肌腱(例如钙等沉积的结果)。其治疗方法有常规治疗和家庭治疗等。……包括运动前先作准备活动，做动作时要平静

乐雅养生网导读：换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里“解放”出来，为了让鞋跟脚，胫骨肌肉不得不承受更大的压力，因此可能会导致“凉拖鞋肌腱炎”。……人们脱掉秋冬鞋后，一下子换上凉鞋，容易患上一种肌腱炎....hzh {display:

乐雅养生网导读：你的工作是否需要长时间站立?或是有很多外勤的机会？即使安坐办公室内，亦不可忽略你的坐姿。不当的工作姿势可损伤肌肉骨胳的健康，如能选择正确的工作姿势，不但让工作效率有更佳发挥，并且减少发生肌肉骨胳不适的机会。……1、站姿 教

乐雅养生网导读：冈上肌起于肩胛骨冈上窝，肌腱在喙突肩峰韧带和肩峰下滑囊下面、肩关节囊上面通过，止于肱骨大结节的上方。冈上肌有协同外展肩关节的作用。临床上以冈上肌腱炎较常见。……论治 1.理筋手法先用拿捏法拿捏冈上部、肩部、上臂部，自上而下

乐雅养生网导读：肌腱炎症(肌腱炎)和腱鞘内膜炎症(腱鞘炎)通常同时发生。衬有滑膜的腱鞘一般为炎症最重的部位，但炎症反应可累及其所包裹的肌腱(例如钙等沉积的结果)。……以下各种方法均可减轻本病症状：用夹板或石膏固定肌腱或使其保持休息，热敷或

乐雅养生网导读：在有些腱(如牵动手指及拇指的腱)的外面，包裹着一层能增加腱的灵活度的滑膜。滑膜衬垫在关节的内部，它产生并包含的滑膜液能润滑关节及腱鞘。如果以同一方式反复使用手指，滑膜会发炎、肿胀，进而发生腱鞘炎。受影响的手指，会发生疾痛和

乐雅养生网导读：大都发生在作家、工程师、绘图师、设计师或长期使用电脑者的身上，主要因为长期快速重复性地敲击键盘，造成手指地肌肉过度收缩，手指疼痛，弯曲不易伸直。起床时有手部发炎而引起的僵硬现象。……肌腱炎解决之道 1.最好将键盘置于桌下的