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带饭
上班族带饭首选瓜类蔬菜
蔬菜是一顿饭中必不可少的角色。因为蔬菜可以提供丰富的B族维生素和维生素C、矿物质钾、镁等,以及类胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维和多种生物活性物质。多吃蔬菜,能帮助身体排除毒素、控制体重、改善容颜,还对补钙健骨有促进作用。这些好处都是主食、肉蛋、
蔬菜
瓜类
首选
带饭
上班族
besoo
2020-1-13
199
0
上班族不可不知的带饭常识(2)
此外,相对绿色蔬菜,茄果类蔬菜不易变质,微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。 其它注意事项: 烹饪方法: 适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等,这些方法烹饪的菜肴在微波炉加热后,不易变味和变色,而油炸和爆炒出来的菜肴显然不适合微波
常识
带饭
不知
不可
上班族
besoo
2020-1-13
202
0
上班族不可不知的带饭常识
食堂的饭菜实在干瘪难咽,午休时间又不够外出吃饭,既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭,现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的问题。夏季带饭很受限制,需要特别注意。怎样的菜肴不易变质、更适合微波炉加热?什么样的菜品不宜入选自带盒饭?
常识
带饭
不知
不可
上班族
besoo
2020-1-13
152
0
上班族带饭全攻略(3)
不宜带的隔夜菜 1、凉拌菜:凉拌菜由于加工的时候就受到了较多污染,即使冷躲,隔夜后也很有可能已经变质,所以不宜将隔夜的凉拌菜放进饭盒内。 2、隔夜鸡蛋:如果鸡蛋没有完全熟透,那么未熟的蛋黄隔夜之后食用,在保存不当的情形下,营养的东西
上班族带饭
带饭
白领带饭
besoo
2020-1-13
120
0
上班族带饭全攻略(2)
2、肉类 带饭的肉类最好是低脂的。 富含油脂的肥肉在微波炉加热时容易受热,析出的油汤会使加热变得不均匀,影响其他菜肴的加热效果。因此,荤菜最好挑选牛肉、鸡肉、瘦肉等肉类,烹饪菜肴时也应尽量避免煎炸。 3、蔬菜 宜:茄类、薯类
上班族带饭
带饭
白领带饭
besoo
2020-1-13
130
0
上班族带饭全攻略
养生导读:如今,物价越来越高涨,食品安全现状也愈发严峻,为了吃得节约又卫生,自带午饭成了许多上班白领的选择。 带饭最好办公室有冰箱(冷藏储存)和微波炉(加热)。如果两样都没有,就得用那种保温性能非常好的饭盒,早晨装好热的饭菜,到中午还有
上班族带饭
带饭
白领带饭
besoo
2020-1-13
112
0
乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!