一、亚健康的表现二、导致亚健康的四大起因三、亚健康吃什么食物调养亚健康的表现1、亚健康症状1.1、心病不安,惊悸少眠:主要表现为心慌气短,胸闷憋气,心烦意乱,惶惶无措,夜寐不安,多梦纷纭。1.2、汗出津津,经常感冒:经常自汗、盗汗、

健康的生活方式让你摆脱亚健康　　1、坚持运动加充足睡眠　　运动有益健康，睡眠有助于体力的恢复，让身体充满活力。　　2、冥想可以帮助达成健康　　身体的意念要向往健康，人才会健康。好的意念可以改变一个人的思想和头脑。当我们想好的、积极的事情时，

11、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。　　12、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。　　13、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍

养生导读：在现代快节奏的社会生活中，很多人由于不正确的生活方式，身体常常处于亚健康状态。虽然很多人都知道自己处于亚健康状态，但对于自己具体属于哪种状态不太了解。中医表示，不同的人亚健康状态不同，不同的亚健康状态治疗方法也不一样。因此了解一些