3、生理上的前戏。　　这包括亲吻、搂抱、爱抚和按摩等动作。爱抚性感地带可以增强一个人的兴奋程度，这对女性而言是很重要的，因为这意味着阴道壁有足够的时间分泌润滑液，让阴茎容易进入。　　4、时计表：男五分，女十五分。　　男性可以在不超过五分钟的

二、房事前戏很重要。　　1、前戏漫谈。　　顾名思义，前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是造爱前不可缺少的动作，因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。重要的是爱侣间在准备造爱时，双方在思想上已进入状态。简单如一起漫步、彼此靠

3、秋季房事养生。　　天气转凉，万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气。此时性生活应加以收敛，克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阴阳不再向外发泄。　　4、冬季房事养生。　　百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活

养生导读：健康性爱是人释放人体荷尔蒙，缓解压力，提高自信心的一种重要途径，因为人体与周围环境是一整体，随自然界变化而变，所以性爱也应有所调整。中医认为，性爱应有节制，过度伤身。那么，性爱怎样养人呢？　　一、四季房事养生。　　中医认为，人体与

不用过度去角质的清洁品洗脸不要用药皂等皂性洗剂，因界面活性剂是分解角质的高手，要极力避免，最好使用乳剂，或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度，适应肌肤。磨砂膏去角质剂等产品，更该敬而远之。　　避免疗效强的产品敏感季节不应使用疗效性太强的产品，以免

想到过为春天的肌肤制定一套可行性的护理计划吗？其实很有必要。一年四季，每个季节肌肤都有不同的特点，而护理的重点当然也不尽相同，了解春天的肌肤特点，进行有针对性地护理，这可是美丽肌肤的秘密武器。　　一、肌肤特点　　春天，身体机能活跃，新陈代谢

预防对象之三　　细菌春季是各类病毒、细菌滋生的时期，不少传染性疾病在这时悄悄抬头，把魔爪伸向抵抗力较差的人群，尤其是儿童和有基础性疾病的老人。春季多发的感冒不仅会引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛等上呼吸道炎症，而且极易导致疾病复发。　　【水

预防对象之一多变的天气　　【风心病】每年2至4月份是心肌梗塞的一个发病高峰期。春季天气变化无常，忽冷忽热，风雨无常，常使冠心病患者的病情加重或恶化。另一方面风湿性心脏病患者也会因寒冷、潮湿、过度劳累以及上呼吸道感染后复发或加重。研究表明，春

很多人，特别是老人，在季节交替时容易失眠，这是怎么回事？季节交替时为什么总是失眠呢？专家指出，这主要归因于季节特征影响人体生理变化。季节交替时容易气候突变，这种天气的骤然变化容易造成某些人大脑分泌激素出现紊乱，进而导致不同程度的失眠。特别是

养生导读：男士秋冬季节如何护肤？秋冬季节天气寒冷干燥，男士活动又多，这时面部皮肤保护就尤其重要。那么男士秋冬季节如何护肤？下面就一起来看看男士秋冬季节护肤方法，能使你更加潇洒出众哦。　　男士秋冬季节如何护肤　　1、睡觉之前要深层清洁肌肤　　

Q9我听说化妆水没有什么美白的效果，是骗人的，是真的吗？A9关于美白化妆水的观点，这是一个见仁见智的问题。尽管许多皮肤科医师质疑化妆水在美白保养步骤的必要性。然而，在保养品当中，化妆水确有其重要的地位，特别是在亚洲地区。一方面是因为

A7当然是真的！痘痘族最大困扰的褐色“痘疤”，以及各类伤痕、蚊虫叮咬留下的痕迹，都属于发炎后的色素沉淀。要加速这类色素沉淀的排除，必须用美白产品促进肌肤修复，同时以“还原反应”将黑色素转变为淡色色素粒子，才能快点将它们去除。痘疤类的

Q6我看到有些美白产品里添加了“熊果素”，并且说明是“早晚可用”，非常纳闷。它到底是什么？大S不是在书里说熊果素怕光，只能在晚上用吗？A6熊果叶是一种低矮的耐寒长青型灌木植物，生长于北半球高纬度高山上，其萃取物熊果素具有抑制酪胺酸酶

防晒霜太油，也会因吸收紫外线的能力加强，而使皮肤变黑。所以保持面部的清爽和选择轻薄的防晒品都很重要。兰蔻、碧欧泉、娇兰今年都有不错的新品问世，你可以换一种。或是在隔离霜后加上防晒的粉饼也可以。想要成为白雪公主，就要学会做聪明的睡美人

Q3最近看到很多含有美白成分的底妆，是什么原理？这些东西真的能起到美白的作用吗？怎么选择适合自己的呢？A3一些用于淡化色素和色斑的配方，现在的确被加入了美白的底妆产品，协助一些经常化妆的女士们解决色素沉着的肌肤问题。如碧欧泉、OLA

大部分美白日霜都含有维他命E、维生素C、甘草酸等成分，可阻断日间紫外线的伤害。亚洲女性和西方女性的皮肤在紫外线的侵害下，表现出来的衰老迹象不同。西方女性的衰老多表现在皱纹，而亚洲女性表现在色斑。因此在亚洲市场上，如娇兰、雅诗兰黛、雅顿等大牌

三月天，美白天。对于最爱美白的亚洲女性来说，三月是美白的关键时刻。春暖花开，一颗要美白的心也开始蠢蠢欲动。本月铺天盖地而来的都是关于美白的最IN资讯和全新产品，让人目不暇接。然而，面对这么多美白的信息和产品时，你是否有疑问，有彷徨呢？美白的

前胸和背部肌肤的护理，换季的时节，身体肌肤的老癈角质，如果没有实时处理，容易造成肌肤暗沉及粗糙哦！！要是不小心则会堵塞皮肤毛孔，身体也会冒青春痘哦有些人因为皮脂腺被阻塞，在背部和胸前会长出痘子，此时你就需要选用中性香皂或沐浴液来洗澡，并且一

Q：敏感性皮肤不能使用防晒系数太高的产品，以免加重负担?　　A：敏感性皮肤更需重视防晒，因为紫外线是造成皮肤敏感的主要原因之一。由于技术的进步，多数高系数防晒商品质地已经越来越清爽，减少负担。 　　久久健康网温馨提示：敏感与过敏起因不同，但

Q：敏感性皮肤只需要在换季的时候，更换敏感性皮肤专用的保养品即可吗?　　A：外在环境变化，是诱发敏感性皮肤症状的主要原因之一。而现今气候巨变，进出室内外空间容易使皮肤受到极大温差。由于感受温度的差异，对敏感性皮肤更是影响甚巨，导致一年365