乐雅养生网导读：我们常听见坐办公室的人抱怨总是腰背酸痛，其实伏案久坐可能仅仅是导致背疼的原因之一。多位医学专家总结，穿鞋不对，太依赖手机或电脑，体重超标或肥胖，文胸不合适，心理压力过大等都可能导致背疼的“凶手”。……据世界卫生组织估计，曾

9、趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。10、弯腰时背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这

乐雅养生网：久坐的人如果保持不了正确的坐姿，很容易导致背痛，那么开车久坐背疼怎么办呢？怎么缓解背部的疼痛感？乐雅养生网为您介绍开车久坐背疼怎么办，看看吧。开车久坐背疼是怎么回事？若你是长期坐着的中年人，出现后背酸疼，可能是你有肩周炎，病