一日之计在于晨，美容之计亦在于晨，每天清早起来便是新开始，亦是美肌的关键所在。下面为大家介绍各种不同类型的美肌早餐，好让一众女士在每天出门后，肌肤仍然保持亮丽动人。想肌肤持久水嫩，还是干燥粗糙，就在于你早上的护理步骤。　　早上护理肌肤要点　

绝招7：心理美丽操　　下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿；双眼中的红血丝则揭露了情绪和睡眠的困扰，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历与看法。 　　绝招8：来在短短的5分钟做个

宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。　　因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效

绝招4：随着皮肤的生理节奏行事　　原因：每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。　　额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午一点钟左右。

原因：皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。　　专家建议：所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。　　绝招3：多吃苹果保持皮肤年轻　　《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说

美丽永远是女人的一宗大事业，有人说红颜易老，傻女人们都在做无用功。就因为红颜弹指老，我们才要好好的爱惜自己，一起来听听专家给我们的建议吧。 　　绝招1：饭后喝杯绿茶 　　尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认

5、遗传： 　　研究发现30%～47%的黄褐斑有家族史。安徽医科大学皮肤病研究所的科研人员已经找出雀斑的致病基因是4号染色体长臂32～34带区域。 　　6、慢性疾病： 　　从中医角度上来说，肝在五脏六腑所占的位置极为重要。肝为血脏，储藏和调

为什么别人的肌肤白皙无暇，你的脸上就无端端的多了这么多斑点呢?到底是什么原因让你变成了斑点M?色斑产生的原因很多，你必须首先弄清楚自己长斑的原因，才能有针对性的提出祛斑的方法和方案。色斑生成的十四大诱因，你属于哪一种呢? 　　1、内分泌：

四、神门穴——养心安神 　　神门是养心安神的重要穴位。神门属于心经，中医认为心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现在的女人都长期的处于高压之下，经常会出现抑郁

三、太溪穴——肌肤水嫩 　　女人是水做的，肌肤想要水嫩自然也就离不开水了，太溪顾名思义“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水，说明太溪就是身体里提供“水源”的重要穴位。 太溪穴 　　在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以

二、血海穴——养血 　　女人如果身体缺血了很难拥有好的肌肤的，女人养血是一生都要做的事情，想要让自己不缺血，除了营养要充足之外，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用血海穴位，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，

乐雅养生网导读：:对于女人的美容偏方很多人都只是喜欢收藏起来，可因为工作时间太忙导致很少有人能真正的使用的，其实我们现在就推荐几个可以帮助女人美容的穴位，其实穴位按摩真的是更简单了，不用自己动手去准备材料，只需要手的配合就可以了。　　一、

6.胃饥饿素--使节食者倍感饥饿　　一项最新研究发现：即使节食，体重也没有减少的原因，一部分在于意识的作用。另外，还和一种被称作胃饥饿素(Ghrelin)的激素有关。这种由胃分泌的激素，能够增进食欲。在你节食的过程中，体内胃饥饿素的含量会增

5.雌性激素--塑造丰满的女性体形　　作为性激素的一种，雌性激素可以帮助女性做好生育准备。即使你没有生小孩的打算，雌性激素也会在生理成熟后，影响你的体形，使胸、腹、臀等部位逐渐丰满。这些部位囤积的脂肪不仅用来保护胎儿，还能维持正常的生理循环

4.雌性激素--促使生理期加大饮食量　　从生理期前一周到生理期结束时，女性会不自觉地对糖、巧克力等零食产生兴趣。体重就在这几天悄悄增加了。其实，这些变化不易被发现，或者，你根本意识不到自己吃了很多。因为，并非大脑告诉你要吃东西，而是激素在搞

3.皮质醇--压力下的暴饮暴食　　压力很大时，肾上腺会分泌一种叫作皮质醇的激素，保证人们有足够的精力。如果没有皮质醇的帮忙，我们很难在巨大压力下，保持紧张的工作状态。不幸的是，皮质醇同时会刺激人体对食物的渴望，尤其是糖和脂肪。事实上，科学家

2.胰岛素--年龄越大越容易发胖　　经常吃得太饱，会导致恶性循环：胰腺需要分泌更多胰岛素，来处理食物。同时，因为大的脂肪块不易被分解，体重增加时，身体又需分泌更多激素，来帮助消化吸收。更糟糕的是，胰岛素含量长期过多，会引起糖尿病。近几年，儿

乐雅养生网导读：很多MM在减肥的过程中总是会遇到许多问题导致减磅没有办法进行下去，如何揭开减肥真相，有效瘦下来呢？有些减肥常识必须要知道。乐雅养生网小编就来分享日常生活减肥常识，教你如何在生活中注意减肥细节，揭开肥胖真相，开启瘦身全新体

9、马齿苋。　　马齿苋，一年生草本植物，全国各地均有分别，十分常见。如在外被蜈蚣所咬，可摘取叶片，捣烂敷于患处便可。　　10、黄鹌菜。　　黄鹌菜与少花龙葵一样，是很常见的野菜，不过笔者未曾食用过，不知道味道如何呢。公园街道随处可见，非常粗生

6、野百合。　　野外的百合还是很多的，而且易于辨认，他的根、叶、花都营养丰富，且口感很好。不过不如上面五种易于寻找。野百合 　　7、旅人蕉。　　旅人蕉是马达加斯加的国树。如果你在沙漠旅行或在找不到水源的地方，见到这棵植物那就证明你有救了。只