一、吃杂粮粥的好处二、杂粮粥怎么搭配最有营养三、哪些人不能吃杂粮粥吃杂粮粥的好处1、吃杂粮粥的好处1.1、防中风粗杂粮还能够预防中风。据报道称,美国一项长达12年的研究表明,大量食用全谷物食物,可使患中风的危险性显著降低。1.2、助

一、养肝护肝的杂粮粥二、养肝护肝粥有哪些三、养肝护肝的方法养肝护肝的杂粮粥1、养肝护肝的杂粮粥葛根粉29克、绿豆23克、莲子(干)10克、百合10克、黄豆10克、山药豆23克、糙米19克、黑米5克、香蕉干16克、芝麻5克、枸杞5克。