熬夜后使用抗老晚霜和精华液 　　每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时机，因为进入11点后，就是细胞生长和修复最旺盛的时间，因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。在11点之前使用抗衰老的晚霜和精华素，可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力，修复胶原

养生导读：经常熬夜必做的皮肤清洁工作，作为一个职业女性，每日除了在职场上努力工作外，还要悉心照顾自己的肌肤。洁肤永远是护肤最重要的一个步骤，但是，一个日出而作、日入而息的职业女性对此往往有所忽视。 　　自强、独立的职业女性，对加班熬夜早已习

3、橙子 　　橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。 　　对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，

养生导读：熬夜是多数现代人每天都在做的事情，有的是工作加班，有的是熬夜玩，上网什么的。但是，不管什么原因熬夜，经常熬夜对身体都是没有好处的，所以，平时熬夜完了就要多吃吃补食，给自己滋补一下。 　　熬夜滋补水果： 　　1、苹果 　　俗话说“每

9、醋　　醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，有助健康。　　10、地瓜　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。 　　11、猪血　　猪血的血浆蛋白经

5、芦笋　　芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。　　6、菌类食物　　如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。

养生导读：众所周知，上班族应该算是所有职业中最多加班的，一加班就就得熬夜，一熬夜，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，那么针对熬夜的众多危害，我们就没有预防措施吗？在我们日常生活中，吃

熬夜的最佳食疗　　1、生地炖鸭蛋　　每次用生地黄20克、鸭蛋1—2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

熬夜的补救措施　　1、晚饭不能吃得太饱，且最好不要喝酒。　　2、注意调整饮食结构，不要吃上火的东西，应该偏向凉性，同时适当补充VA、VB(如胡萝卜、瘦肉、肝等)。因为VA、VB可以有效预防视力疲劳。同时吃些水果，补充VC。　　3、不要吃酸性

养生导读：现代的人由于各种各样的原因，很多都会熬夜，不管是上班繁忙的白领，还是玩游戏不知疲倦的游戏迷，总之很多都熬夜，一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，皮肤会受损，出现

一、熬夜熬多了会怎么样1. 熬夜熬多了会诱发心血管病2. 熬夜熬多了会夺走好视力3. 熬夜熬多了会影响生育力4. 熬夜熬多了会引发免疫功能失调5. 熬夜熬多了会诱发糖尿病二、长时间熬夜的食疗食谱三、如何拯救熬夜的肌肤熬夜熬多了会怎么

一、熬夜后敷面膜有效吗1. 熬夜后敷面膜有没有用2. 熬夜后如何护肤3. 熬夜对皮肤有什么坏处二、熬夜吃什么对皮肤好三、熬夜养生食谱熬夜后敷面膜有效吗1、熬夜后敷面膜有没有用熬夜敷面膜没有作用,反而会损伤肌肤。熬夜敷面膜会使皮肤容易

一、熬夜后体检会有什么影响二、常规体检的项目三、熬夜对心脏的坏处有哪些熬夜后体检会有什么影响1、熬夜会影响胃肠道熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。2、熬夜会诱发心脑血管疾