一、睡眠不足怎么调养二、睡眠不足的危害三、如何预防睡眠不足睡眠不足怎么调养1、睡眠不足怎么调养1.1、改掉仰卧睡觉习惯仰卧睡觉是人们经常采用姿势,仰卧睡觉时,只能伸直身体和下肢,这样午饭达到全身休息。因为在腹腔内压增高时,这种姿势易