乐雅养生网导读：失眠抑郁症的危害，是大家不能够忽视的，另外，建议年轻的失眠抑郁症患者，也应该要形成一个健康的饮食习惯，养成良好的作息时间，这样的保健方式，才能够让我们远离失眠抑郁症疾病。……在近几年，患上失眠抑郁症疾病的患者人数越来越多。

乐雅养生网导读：患者经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。失眠抑郁症的症状如下：……失眠抑郁

一、失眠抑郁症的治疗方法二、失眠抑郁症的食疗方法三、失眠抑郁症的症状失眠抑郁症的治疗方法1、失眠抑郁症的治疗方法:精神放松法失眠抑郁症专科医生表示,这种放松方法主张通过身体放松,来达到精神放松、缓解抑郁的目的。其做法为:身体平躺,用