一、防治失眠的方法二、缓解失眠的食物三、失眠的护理措施防治失眠的方法1、防治失眠的方法放松心情很多时候,我们之所以会睡不着,多是由于紧张和繁琐的事情造成的,因此,我们就要努力生活,不要让一些痛苦的回忆和悬而未决的事情来扰乱自己。所以