精神压力太大睡眠不好怎么办1、睡前与手机断绝关系,关闭所有对外联系的方式。事情永远处理不完,但是到了睡觉的时间就该好好休息。只有保持好的精神状态,才能更好的处理事情。2、睡前有喝水习惯的,把水换掉,喝点百合枣仁茶。百合枣仁茶能帮助你放松紧张

一、睡眠不好吃点什么好1. 睡眠不好吃什么好2. 睡眠不好的调理食谱3. 睡眠不好如何改善二、睡眠不好是什么原因三、睡眠不好要注意什么睡眠不好吃点什么好1、睡眠不好吃什么好1.1、牛奶牛奶是首当其冲的改善睡眠质量的食物,因为牛奶中含

一、睡眠不好吃什么中药好1. 睡眠不好吃什么中药2. 睡眠不好的中药调理方3. 睡眠不好吃什么食物好二、睡眠不好的食疗方三、睡眠不好如何调理睡眠不好吃什么中药好1、睡眠不好吃什么中药1.1、百合百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具