一、黑米含糖量高吗二、黑米的功效与作用三、黑米怎么挑选黑米含糖量高吗1、黑米含糖量高吗不高。黑米粥中的黑米含糖量比较低,而且富含蛋白质、碳水化合物、各种维生素以及钙、铁、磷等微量元素。2、牛奶黑米粥是黑米的吃法之一原料:牛奶250毫

一、黑米需要浸泡吗二、黑米的功效与作用三、黑米怎么辨别真假黑米需要浸泡吗1、黑米需要浸泡吗需要。黑米一定要煮烂,否则营养会丢失,因此黑米一般要提前一晚上浸泡,这样更容易煮烂。黑米没有熟吃了更容易引起急性肠胃炎,尤其是婴幼儿和老年人一