如今生活压力大，对面各种各样的压力，常常会有透不过气的感觉。想把烦恼通通赶走，放松心情，却又找不着头绪。下面教你5个简单的小密招，兴许可以让你从此每天都灿烂。　　第一步，平静1分钟　　此时可以拍拍自己的肩膀、胳膊、腰腿部等处，帮助身体放松。