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减轻负担
时尚白领应如何消除心理疲劳症 给心灵减轻负担(4)
复杂的人际关系也是诱发白领心理疲劳的因素,为此白领应积极调整与人、与单位的关系,让自己、同事、单位处于一种良好的状态中,以保持平衡的心态。 小编提示:生活中白领应有意识的培养自己多方面兴趣,如爬山、打球、看电影、下棋、游泳等等。兴趣多样,
疲劳
症
心灵
减轻负担
心理
besoo
2020-1-13
180
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时尚白领应如何消除心理疲劳症 给心灵减轻负担(3)
白领之所以精神高度紧张,一方面是由于工作量确实大引起的,另一方面也和白领自身处理问题的态度和方法有关。如众多白领以为只有拼命干,才能得到上司的赏识和加薪、晋升;还有的工作缺乏信心,常常担心自己被抄鱿鱼,或被别人超过等等。在工作方法上也有问题
疲劳
症
心灵
减轻负担
心理
besoo
2020-1-13
175
0
时尚白领应如何消除心理疲劳症 给心灵减轻负担(2)
针对精神长期高度紧张,白领应学会自我调试,及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡,与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。 另外在工作中也可以放松,如边工作边听音乐;与同事聊聊天、谈谈笑话;在办
疲劳
症
心灵
减轻负担
心理
besoo
2020-1-13
165
0
时尚白领应如何消除心理疲劳症 给心灵减轻负担
精神长期高度紧张,而又得不到及时有效的调试放松,必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲,精神长期紧张,会引起人的内分泌功能失调,从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病,甚至可能导致过劳死! 目前我国白领约有7
疲劳
症
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besoo
2020-1-13
198
0
乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!