注意调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调的状态中，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。而不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病等各种慢性疾病。因此，中年女性要善于调节情绪，正确对待发生的生活事件，尽

中年女性对外要扮演好社会角色，对内也多是家庭生活的核心，因此，负担重、压力大，她们所承受的心理压力，主要表现在以下三个方面。　　职业角色与家庭角色的矛盾在工作岗位上，社会角色要求中年女性是具有敬业、进取、开拓精神的一名职员；在家庭中，她们又

你需要职业转变吗？你也许在寻求一个全新的职业生涯，但是你依然有理由去做一个自我评估。因为除了完全换一个，还有很多方式改善你的职业生涯。看看接下来的有没有一个适合你的描述？你有职业倦怠当年你对于工作展现出来的激情火焰现在留下一堆微温的余烬。多

每一个有血有肉的人，面对超负荷的竞争机制，都会充满怨言，抱怨只是发泄情绪的一种方式。关键在于，抱怨之后，你是继续保持生活的原样，还是转变对生活的态度。几个礼拜前，有一次去唐山出差，为了赶早班火车，我六点就起床，七点钟到达火车站。在火车上看了