一、排便按什么穴位二、吃什么蔬菜有助于排便三、吃什么水果有助于排便排便按什么穴位1、足三里穴是有助于排便的穴位坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30～50次。2、肾俞

一、 不能正常排便怎么办二、大便一天几次正常三、日常生活怎么防便秘不能正常排便怎么办1、不能正常排便怎么办戒烟戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。注意生活规