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干掉
精神紧张小心"过劳死" 别让压力干掉你(6)
起床就锻炼。最近澳大利亚的研究发现,人们平均每天要保持6小时以上的坐姿,而这群人中的68%以上的人,会有超重问题。
压力
干掉
你
别
过劳死
besoo
2020-1-13
240
0
精神紧张小心"过劳死" 别让压力干掉你(5)
偶尔奖励一下自己的身体。瑜伽和按摩可以帮助身体中和皮质醇、释放β-内啡肽和一些脑化学物质,给你一个安定缓和的情绪。 来点粗线条饮食。来自威尔士的一项研究表明,经常使用全谷物早餐是减少压力,改善身体和心理健康的好办法。有这种习惯的人们,通常
压力
干掉
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过劳死
besoo
2020-1-13
114
0
精神紧张小心"过劳死" 别让压力干掉你(4)
2. 你健康的习惯可能已不复存在,比如定期锻炼和注意饮食;你可能反过来习惯坐着和那些重口味食品。 3. 在之后的体检中,发现心脏病,高血压,偏头痛,关节炎等症状。 这是预应力混凝土的物理效应,但他们可能会被强调,无论是真实的或感觉到引起
压力
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过劳死
besoo
2020-1-13
122
0
精神紧张小心"过劳死" 别让压力干掉你(3)
2. 焦虑,紧张和烦躁,很难与人相处。 3. 注意力很难集中,工作效率不如上周 4. 体重开始慢慢地发生一些浮动。 如果高压工作已经成为常态,那你可能: 1. 比别人更容易感冒或者罹患其他疾病,甚至可能是某些类型的癌症。
压力
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过劳死
besoo
2020-1-13
127
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精神紧张小心"过劳死" 别让压力干掉你(2)
压力到底会有多大影响? 压力其实会对我们的身体产生这些影响,你也许永远也不知道,这个源于情绪和精神层面的紧张感,真的可以伤害到身体。 当压力积累到5天工作日,而你恰好周六要加班,那你可能就会: 1. 在加班结束后,发现自己有了睡眠障碍
压力
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过劳死
besoo
2020-1-13
158
0
精神紧张小心"过劳死" 别让压力干掉你
因为最近频繁的过劳死事件,我们又回过头来重新审视压力对生活的影响。压力,对于一部分人来说,虽然是每天的关键词,尽管不爽但它们非常容易就会被排解掉;而对于另一部人来说,压力则可能带来冲突、损失或者病态的感觉。正因为这种不同人的不同反应,有的人
压力
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过劳死
besoo
2020-1-13
150
0
乐雅养生网
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