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5个身体信号 提示你需马上减压(3)
美国西达克瑞斯特学院心理学教授麦卡·萨迪克博士表示,人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。
马上
减压
你需
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身体
besoo
2020-1-13
236
0
5个身体信号 提示你需马上减压(2)
3.重度痛经 美国杜克大学精神病学与妇产科学教授黛安娜·戴尔博士表示,女性压力太大,痛经风险翻倍。建议月经到来前1—2天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经。另外,针灸、热敷也有助于缓解痛经和压力。 4.做怪梦。 美国新墨西哥州
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besoo
2020-1-13
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5个身体信号 提示你需马上减压
牙龈疼痛出血、好忘事、重度痛经、做怪梦、下巴疼痛这些毛病你有吗?如果有那就喻示你需要马上减压,这些都在暗示你是时候减压的信号。 美国最新刊出专家文章指出,一些疾病的背后其实另有深层原因,压力过大就是其中之一。 1.牙龈疼痛出血。
马上
减压
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身体
besoo
2020-1-13
213
0
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