运用提问，识别与矫正对强迫思维的歪曲评价　　在认知行为治疗中，提问技术的运用非常广泛，主要是针对那些已经被病人知道了答案的问题(但病人不清楚自己知道答案)进行提问，包括六种形式：　　●概念澄清式提问，如：这确切的意思是什么?　　●对探索假设

是什么原因让李霞变成这样的呢?　　记得在孩子出生后不久，李霞又要照看孩子，又要忙于公司的工作，同时还得应付丈夫提出的要求，她倍感力不从心。李霞也并不记得是哪一天，孩子哭闹不止，费了很大的劲也哄不好，李霞脑里出现了“掐死你算啦”的想法，这个想

对闯入性思维的错误评价，是强迫障碍的核心　　很多强迫障碍病人在患病初期，都有过这样的体验，即当他处于某种情境时大脑中突然涌现约想法、想象、冲动意向等主要与污染、肮脏、性、暴力、错误、背叛、宗教等有关。在心理学上，把这种不能控制的闯入脑海中的

“给心身留条缝”，这句出自朴实农民老汉的话语，多么令人回味啊我们听到不少人这样大发感概，“日子整天浑浑噩噩，生活乏味至极”。这样能感叹是很多人真实生活的写照，一刻都不得消停，固然幸福与宁静也会随之远去。　　有了这条“缝儿”，我们便不再一味埋

改变想法：在这个世界上，真的是“所有人’都不接纳我吗?在以前与周围人的交往中，我发现有些人还是认可我的，这说明我的想法太偏激了。现在我对酒精依赖已到了无力自拔的地步，酒精已经损坏了我的生活，要想走出困境，我需要寻求更专业的帮助。就如我医生建

又比如，对待工作和人际关系　　赵先生的想法“这个世界上只有两种人，要么反对我，要么赞成我。”　　非理性的观念形成原因：赵先生曾经换过很多工作：很多次都是因为和同事或老板吵契而辞职的。在赵先生看来，“给我挑刺儿的就是坏人，赞成我的就是好人，’

上中学时，他遭到一些同学的愚弄和欺负，甚至挨打，虽然很想家但又不敢回。成年后，赵先生的生活很不稳定：他有过两段婚姻，最后都以离婚收场;频繁更换工作(不下15次)，多次做生意失败，中间有很长一段时间失业;人际关系不佳，后来又开始酗酒。　　现在

乐雅养生网导读：你觉得自己有另外一面吗?当你面对他人的评价，议论你是否能够正确的看待，还是觉得自己是完美的，没有错的地方，你是不是经常给别人贴上这样那样的标签呢?　　认知治疗让你发现你的另一面　　上世纪60年代，美国心理学家贝克创立了认知