2.伏案午睡伤神又伤身　　首先，这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服。其次，用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。手臂、腰部的肌肉群固定一个姿势，继续紧张工作，无法得到真正的休息，一觉醒来，你会觉

乐雅养生网导读：因为睡眠人们没少下功夫，因为没有好睡眠就没有好精神，也没有好状态好身体。经常伏案工作的白领一族如何科学午睡？在睡觉的时候应该注意什么？怎样睡是容易生病的，这些内容我们都该去了解了解。午餐后不能马上午睡　　1.午餐后不能立刻

一、睡觉老是动是怎么回事二、有效改善睡眠的方法三、饮食改善睡眠疗法睡觉老是动是怎么回事1、婴儿睡觉不踏实有可能是因为婴儿吃的过多婴儿睡觉不踏实有可能是因为婴儿吃的过多,造成了食物淤积在腹部没有消化而引发的,也有可能是吃的太少,而感到

一、睡觉容易惊醒是怎么回事二、该怎么预防睡觉多梦易醒三、如何一睡到天亮睡觉容易惊醒是怎么回事1、睡觉容易惊醒可能是缺乏维生素D或维生素B1母乳喂养的宝宝,如果不及时添加维生素D,会影响宝宝钙的吸收及钙在骨骼中的沉积而患维生素D缺乏性

每个人需要的睡眠时间都不一样，由于每个人的生理情况各有差异，有人必须睡上八小时，也有人连续熬上数天通宵也面不改容。所以，没有人知道或可以决定别人到底需要多少睡眠时间，对待孩子也不例外。但是，当父母经过一天工作，正值筋疲力尽之际，希望孩子早点

1.有利于宝贝的身体健康如果宝贝与父母同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上方便一些，但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝贝；大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围，使宝贝得不到新鲜

乐雅养生网导读：每个孩子都有自己特别喜欢的玩具、物品，有些能陪伴孩子快乐成长，但过度依恋，则可能影响孩子的身心健康。静静从小就喜欢咬奶嘴，现在每天从幼儿园回到家，无论是看电......每个孩子都有自己特别喜欢的玩具、物品，有些能陪伴孩子快

乐雅养生网导读：谁不喜欢看电视，只是电视它不懂事，好多的频道换来换去，没有几个适合小孩子。虽然适合小孩子看的电视不多，可是看电视的年龄却越来越小，别看它们年龄不大，“电视龄”一......谁不喜欢看电视，只是电视它不懂事，好多的频道换来换

一、睡觉可以减压吗二、吃什么可以减压三、压力大的表现有哪些睡觉可以减压吗1、睡觉可以减压吗每个人都会有压力,只不过不同的人所感受到的压力程度不一样罢了。不论是高官、老板也好,还是普通的百姓也好,都会在生活中被压力所困扰,如果被压力压

考生睡眠注意事项　　1、考前要保证睡眠质量为主，保持大脑的清晰，考场才能更好地发挥。仅仅依靠考前的加班加点，甚至牺牲睡眠时间来复习功课很难达到效果的，有时候适得其反，让考生上课注意力下降，思维迟钝。　　2、长期睡眠不足，会引起体质下降，引起

维持作息规律，重视睡眠质量　　高考来了，无论饮食还是睡眠时间，考生考前应该遵循平常的习惯。专家指出，睡眠时间长短因人而异，没必要强求，关键要养成一个良好习惯。家长更无须执著于“一天睡多长时间最佳”这样的观念，而对考生的睡眠时间长短横加干预。

养生导读：高考来了，很多的考生都在抓紧最后的时间紧张复习。这个特殊时期的睡眠应该怎么管理呢？又该怎样来调整自己的身体状态呢？下面提供一些意见，家长来看看吧。　　孩子的心情最为重要，随心所欲不想睡就不睡 　　全国高考开始，家长是考生的后勤保障

不仅脸上的肌肤要保持水嫩光滑，身上的每一寸肌肤也都要好好保护，尤其是手上的肌肤。人们常说，手是人的第二张脸，所以懒美人在睡觉的时候千万不能忘了呵护你的双手!睡觉做手部护理效果会更好，因为手部肌肤可以得到一整夜的滋润。　　保养指数：★★★★★

tips：切记关灯再睡。千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于保养品的深层吸收。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩!所以，要想让肌肤

都说只有懒女人没有丑女人，只要肯努力保养，就能化腐朽为神奇!但是懒MM就没有美丽的可能了吗?其实，聪明的女人就算懒也能变美，是因为她们懂得利用最佳的保养方法和保养时间!今天带你一起全面学习懒美人的夜间保养术，让你睡着变美!　　夜间保养的重要

5、蒙头睡。　　不论是否由于天冷，害怕头部着凉还是出于习惯，很多人睡觉喜欢用被子蒙着头然后一觉到天亮。但是蒙头睡觉对身体健康是很不利的。　　蒙面睡觉易引起呼吸困难，人在睡觉的时候仍然在进行着氧气与二氧化碳的交换，一旦用被子盖着，氧气的供应就

3、穿袜子睡。　　在冬天很冷的时候，很多女性朋友喜欢用厚厚的袜子裹着脚丫子暖暖地睡觉。但其实，足部被闷了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。　　而且

养生导读：现在很流行睡“美容觉”来到达美容效果，因为充足的睡眠本身就是美丽的前提。但你知道吗，很多事在床上千万不能做！这些事情不仅影响睡眠质量，还会毁掉你的美容觉，破坏健康和容颜。一起来看看，到底什么事是不可以在床上做的吧！　　1、不脱BR

一、怎样睡觉不长皱纹为了减少皱纹的产生,一个好的睡姿也是一种预防长皱纹的方法,那么想要不长皱纹的话,什么睡觉姿势最好呢?仰睡很多人觉得仰睡不舒服,但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡,就是平躺、正睡,正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠

一、怎么样在睡觉同时丰胸二、有助于丰胸的食物有哪些三、做什么运动能丰胸怎么样在睡觉同时丰胸1、怎么样在睡觉同时丰胸1.1、双腿并拢屈膝跪在床上,让大腿与小腿呈90度角,然后上半身向前俯直到与地面平行,接着手臂伸直撑地,手肘向外弯曲,