乐雅养生网导读：很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康;但是，这一杯水该怎么喝才正确?白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗?可要弄明白了，这里面真的有误区啊。…… .hzh {display: none; }

乐雅养生网导读：早上喝白开水是最佳选择。因为白开水中的微生物已经在高温中被杀死，而且其中钙、镁元素对身体是有益的。但不要喝放置时间过久的水。…… .hzh {display: none; } 人体中水占体重的60%(细胞内液占40%，组织

每日清晨起床后空腹吃一两个猕猴桃，隔一小时再用早餐。便秘之苦就可减轻。