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职场人一周减压表(9)
周末:用1小时想想下周工作 好不容易到了周末,但调查显示,不少人在周六“疯玩”一天后,周末会陷入对下周工作的焦虑中,越想越烦躁,甚至导致失眠,形成“星期日上班焦虑症”。 要解决这一问题,杨东认为最好给自己大脑设个“开关”,告诉自己该玩的
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减压
一周
人
职场
besoo
2020-1-13
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职场人一周减压表(8)
周五:把它当做周一看 经历了周一到周四的心情压抑,一到周五,很多人马上变得非常放松。有意思的是,这本来应该是无心工作的一天,但对中国职场人群所做的调查显示,它反而是一周中工作效率最高的一天。 杨东认为,这是因为放松的心情让大脑注意力更加
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一周
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职场
besoo
2020-1-13
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职场人一周减压表(7)
周四:把灯光调到最亮 星期四被很多人看作“黎明前的黑暗”,西南大学心理学院教授、应用心理系主任杨东指出,它不仅是工作效率最低的一天,也是人们疲惫感最强、心情最烦躁的一天。几天积累的坏脾气,几乎都在这天暴发了。一上班,很多人就会觉得哪里都不
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减压
一周
人
职场
besoo
2020-1-13
332
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职场人一周减压表(6)
周三:想办法让自己笑 每到周三,在某网络公司上班的李冰都会板着脸,陷入情绪最低沉的一天。上个周末和女朋友去郊游的快乐,早已在忙碌中忘得一干二净,下个周末还隔着漫长的两天,让他感觉那么遥远。 澳大利亚悉尼大学心理学家查尔斯·阿热力教授证实
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一周
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职场
besoo
2020-1-13
144
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职场人一周减压表(5)
周二:做意象训练 如果说周一还处在由休息向工作的过渡时间,周二人们就不得不面对现实,让自己彻底沉浸到工作之中。 英国一家人力资源公司的最新研究显示,周二上午10点是一周中工作压力的最大峰值,人们普遍感觉焦头烂额。调查显示,这天大多数人会
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职场
besoo
2020-1-13
217
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职场人一周减压表(4)
周一:早起最重要 “星期一综合征”带来的厌烦、懒惰、健忘、精力不集中早已为人们所熟悉。德国一项调查显示,80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把要做决断的事和新工作计划都安排在这一天,也在一定程度上加重了压力感。 对此,苏州荣格心理咨询
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减压
一周
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职场
besoo
2020-1-13
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职场人一周减压表(3)
星期四黎明前的黑暗 经过三天高效率、高强度的工作,职场人士身心疲惫,生理和心理受到挑战。此时人的顺从性最高、最好说话、比较通融,这种时候客户向你妥协的可能性最大。 星期五工作效率最高 周五完成的工作,在数量、质量上比平时都高。平时棘手
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一周
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职场
besoo
2020-1-13
202
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职场人一周减压表(2)
星期二走出闲散状态 周二开始走出闲散状态,工作量和压力水平都将达到峰值,工作效率提高,产出增大。大部分人在周二通常会放弃午休时间,加紧干活。 星期三一周的转折 周三职场人士完全适应了忙碌,精力旺盛,思路活跃具有创造性,这一天是制定战略
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人
职场
besoo
2020-1-13
199
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职场人一周减压表
“压力大”是人们常挂在嘴边的一个词。然而,每天都叫嚷着“压力大”,一上班就愁眉苦脸没有用,积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示,一周中工作效率最高的是星期五,最低的是星期四。加拿大心理学家德比·莫斯考维茨教授也曾画出
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一周
人
职场
besoo
2020-1-13
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护肤必知敷面膜生理周期表(3)
●前后安全期的肌肤安全守则: 深层清洁面膜/控油面膜+毛孔护理面膜 生理期前肌肤容易泛油,毛孔粗黑,小痘痘随时驾临。为了以防万一,提前用一些调节油脂分泌的面膜可以起到预防的作用。而对于毛孔,我们知道这绝不是某一天早上的突发事件,而是有一
周期
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生理
面膜
必知
besoo
2020-1-13
222
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护肤必知敷面膜生理周期表(2)
美白眼膜效用加分: 兰蔻、雅诗兰黛等顶级护肤品牌近两年来都在关注女人的黑眼圈问题,因此各自的美白眼膜也都摆上了柜台。但对于美白眼膜来说,也许你也曾经抱怨过它的“无能”,殊不知也许问题就出在了你的使用方法上。美白眼膜一般是织布式或是纸制的,敷
周期
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生理
面膜
必知
besoo
2020-1-13
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护肤必知敷面膜生理周期表
时下,依据女人生理周期的肌肤特点而推出的一款面膜,让整个美容圈子沸沸腾腾,这样做的道理究竟有几分? 不管怎么说,嘴角边浮出的痘痘绝对不仅仅是表面现象,眼睛的浮肿也会有深刻的内涵,所以美丽的话题也越来越由外而内了。而生理周期是女人最神秘的内
周期
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生理
面膜
必知
besoo
2020-1-13
163
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乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!