制法： 黄豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可买现成的芝麻粉，超市有卖）20克。先用黄豆煮粥，可加高汤（罐装亦可），粥滚後再加入芝麻粉、盐调味即可。　　5，生姜粥中医常把食物分为阴阳两性，生姜是属於阳性食物，「体重的增减」在很大程

五，面膜1，美白敷效果：美白、紧实肌肤材料：白芷18g,白芨18g,藁本18g，白附子18g,蛋白1个，蒸馏水20ml做法：将药材分别磨为细末，混合匀，加蛋白，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20—30分钟，敷料八分干洗净，油性

二十七、治虚汗、盗汗、自汗立愈方：　　任何一种鲜竹叶一把，煲一煲水洗身，每日一次，连洗三日。永不复发，根治虚汗、盗汗。　　二十八、治脚气病立愈方：（香港脚、脚臭、烂脚丫）　　鲜杉树半斤煲水浸脚，每日二次，连浸三日可愈。　　二十九、治皮炎、皮

十五、治阴道炎、尿道炎、盆腔炎立愈方：　　鲜倒扣草（或牛膝）一两，瘦猪肉一两。三碗水煲一碗水服。日服一次，连服三日，可痊愈。如有老年性阴道炎，念珠菌性阴道炎，再用二斤鲜倒扣草煲适量的水来浸患处，每次半小时，连浸七日。永不复发，根治阴道炎。　

奇难杂症一、 治老眼昏花，欲求童子之明良方：（白内障、飞蚊症、迎风泪等眼疾）　　朴硝三钱，煲水一碗，逢农历十五晚上开始洗眼，连续洗十二晚，眼睛明如童子。　　二、 治各种咳嗽，急慢性支气管炎方立愈方：鲜侧柏叶一两，红枣七粒，三碗水煲一碗水服。

83【尿黄尿痛】　　狗肝菜、竹夹菜、车前草各一至二两煲水加盐饮。　　84【肝区隐痛和梦多】狗肝菜、竹夹菜各一至二两煲水饮有特效。　　85【肝阳头痛】白花臭草根各一至二两煲水饮有特效。　　86【咳嗽】老生姜二两打碎加白糖二两煲水饮。　　87【

60【眼睛肿毒方】　　蕃薯叶加生盐少许捣烂于晚睡时敷之有神效。　　61【肾阴虚而视物模糊方】黑豆煲塘虱鱼吃几次有滋养肝肾明目之功。　　62【耳内作痛】（流耳脓化脓性慢性中耳炎）用田螺一个把梅片放入田螺水滴入耳内，连用几次有神效。　　63【夜

39【小儿夜啼】　　①灯心草一小扎烧灰冲开水饮。②首乌（一两）蒸瘦猪肉吃几次有良效。　　40【遗尿】药店有售益智仁15克，古月10粒，白果10克煲猪小肚吃几次即愈。　　41【痄腮（腮腺炎）】①猪潲水桶内的积垢搽几次。②仙人掌切薄片外贴患处二

19【小便带血】　　①白芷10克，当归5克煎水服，研末水服也可。②仍不止以升麻2.5克煎服。　　20【头痛方】萝卜（菜头）一斤，用薯丝擦做成丝之后，取出菜头水放露天受三天雾水，装入眼药水瓶，每晚每个鼻滴一滴，连滴七晚头不痛，彻底断尾。　　2

1 【鱼骨硬喉】　　①橄榄核磨水服。②柿饼全只吞下，再嚼橄榄。③鸭涎（口水）吞服。④食醋也可。　　2 【耳内流脓】牛皮少许，用新瓦烧红，做成灰研成粉后，用双氧水洗干净，每日一次，连吹四次即好。　　3 【吞砒霜急救】①杀白鸽取其鲜血趁热灌服可

吃什么东西壮阳—鸡蛋：鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可以强精益气，提高精液质量，增强精子活力，与此同时也是后恢复体力的最佳食物。

医学实验发现，有很多食物具有促进性功能、生精助育的功效。　　　　吃什么东西壮阳—水产品　　　　鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝以及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，同样也是女性生殖器官分泌润滑液不可以缺少的元

冬瓜瓤是古今常用的美容品。用新鲜冬瓜瓤擦拭颜面及全身。可使皮肤光泽白润。正如李时珍所言：“（冬瓜瓤）洗面澡身，去黑渍，令人悦泽白皙。”

五、少林寺武装力量的性质与规模　　少林寺最晚至隋朝已经拥有武装力量。据唐《少林寺碑》载，隋文帝时敕赐少林寺土地一百顷，少林寺开始形成庞大寺院财产，这就需要武装力量来保护；另外，还有一个重要原因，就是寺院处嵩山腹地，长期受“山贼”土匪的危害，

三、少林武术历史的研究方法　　根据上述少林武术历史四阶段分期，现将少林武术历史研究分成四个层面：　　我们研究少林武术历史，应该将这四个层面一层一层的搞清楚，而不是仅仅求得狭义上的历史真实，仅仅满足于少林武术本来如何如何。实际上，少林武术发展

二、少林武术历史的四阶段　　研究少林武术历史的重点，不在于少林武术的起源，而是少林武术逐步形成的过程及其所产生的影响，并由此揭示中华文明基本性格之表现。　　将少林武术的起源简单归结到部分祖师们如达摩、跋陀、僧稠等人身上，只是后人表达对他们的

一、说“武术”　　我们常说的“武”，大体可以分为武术和武装。武术是从武装力量发展起来的。促进武术发展有两大因素：战争和擂台比赛。武装力量的功能很明了，直接表现为战争。但武术并不全是。武术比武装力量更加广泛化，包括群体武术和个人武术，具有更丰