99、单鞭100、下势101、上步七星重心前移左脚摆，右脚前点虚步来，两手变捶随式变，经腹过胸到脸前。102、退步跨虎右脚退步左脚点，两臂随腰向右转，腰向左转手不动，转正身体两手撑。 103、转身摆莲两掌翻转捋式成，左脚扣来右脚摆，脚尖为轴

63、单鞭（同上）64、玉女穿梭一玉女穿梭四角行，全靠腰带来完成，重心后移松勾手，转换变式身要正。左脚内扣腰右转，重心左移摆右脚（45度），右转带起左腿来，复向左转迈左腿。同时左手收脸前，右手曲臂在腹前，左手在上右手下，两手抱球翻过来。重心

42、右搂膝拗步右搂膝来也同上，前弓后坐要连上，提起精神身法整，势势都要认真做。43、进步栽捶过渡动作同搂膝，右掌变拳收腰间，左手向前搂左膝，弓步俯身打地拳。44、翻身撇身捶重心后移左脚扣（腰带），左手升至左上方，右手曲臂在胸前，转身撇身同

27、 海底针右脚根进上半步，落实坐腿左脚点，右手回收右耳旁，左手上升到脸前。提顶吊裆身法正，右腿下蹲不俯身，右手下不丢顶，左手随势保平衡。28、扇通臂重心上升右手起，左手上升右掌内，十字交叉在面前，右胯托起左腰来。迈出左腿弓步进，同时左掌

17、十字手重心后移掌放平，左脚扣来右脚开，腰向右转两手开，左伸右摸眼右看。重心左移收右脚，踩成马步两手落，翻转升到胸前来，十字交叉静等变。18、抱虎归山重心右移身法整，腰略右转扣左脚，重心回移左腿上，右脚虚点动意生。左手向下向后转，松肩挑

9、手挥琵琶势右脚跟步复下落，右手回手到胸前，左脚略动虚步落，左手前伸琵琶成。10、左搂膝拗步稳住重心腰右转，右手向下往后伸，转腕挑掌收耳旁，左手随腰来转动。腰向左转胯托腿，迈出左腿左手搂，弓步右掌向前推，弓步收臀身不俯。11、右搂膝拗步

（2）上动不停，右脚不动，左腿挺膝伸直，足尖仍点地。同时，上身向后贴身，微向右转。目视右前方（图1-22）。（3）上动不停，左脚向左迈步落实，左腿屈膝前弓，右腿挺膝蹬直成左弓步式。同时，上体微左转，两臂右下、左上向前后分靠，右掌心向下，左掌

乐雅养生网：八十八式太极拳怎么打？八十八式太极拳是中国体育运动委员会整理的杨式大架太极拳规范教材。那么八十八式太极拳怎么打呢？下面乐雅养生网为您详解八十八式太极拳怎么打。八十八式太极拳松静柔缓、规范明确，老少皆宜。1、预备势第一势来并步

（2）上动不停，右腿不动，左脚向左侧蹬腿伸直，全脚掌着地，足尖内勾。同时，两臂向右侧伸直，两掌心相搭前送，右手背朝外，左掌背朝内。目视前力（图1-11）。（3）两足不动，上体微左转。同时，两掌心紧贴翻转，使右掌在上，左掌在下（图1-12）。

17.普洒甘露（1）弓步左插掌接上动，左腿向前进步踏实前弓，右腿挺膝蹬直。同时，左拳变仰掌，右掌置左小臂处也仰掌。目视左掌（图1-77）。（2）进步双插掌 右腿经左腿内侧上步屈膝前弓成右弓步。同时，右臂向前，掌心向上。目视掌前（图1-78、

乐雅养生网：本文是少林大悲拳全套动作图解。少林大悲拳大悲陀罗尼拳是佛门密宗修心、养性、练身的一种修持功法，下面乐雅养生网为您介绍少林大悲拳全套动作图解。1.观音合掌（1）立正姿势站好，头正、项直、松肩、塌腰夕两足并立，两手下垂于体侧。两

②左臂直掌前穿至右臂手腕上方。同时，右臂屈肘收回，将右掌置于左肩内侧，双掌指向前（图l-42a、图1-42b）③上动不停，右掌直臂向前穿至左掌上方。左腿向身后撤一大步，右腿下蹲成左仆步式。同时，左掌直臂下穿，使掌指置于左足上方。目视左掌（图

（2）马步横掌①左脚略微内收，左腿屈膝，两腿半蹲成马步。同时，右手屈臂亮掌于头上方，左掌下落于小腹前，掌心向下（图1-125a、图1-125b）。②上动不停，左臂外旋直臂向左侧横击，掌心向上。目视左掌（图1-126）。28.驭伏麒麟 （1）

15.金甲伏虎（1）进步撩掌①右掌由右向上再向左经左肩前再向右下穿掌，停于右足面上方。同时，两腿由马步变成右仆步。目视右掌（图1-63）。上动不停，左腿挺膝蹬直，右腿前弓。右臂由下向上停于正前方，左臂伸直，立掌于体左侧（图1-64）。③上动

③上动不停，两臂同时前后分开，左手向后托打，右手向前击打，力达掌背。目视左手（图1-101）。要点：弓步双劈掌时，两掌均向上举起劈下，力达掌根。拗步分掌时，弓步要低，上体尽量左扭，左脚、左膝内扣，注意直腰落臀。24.老君采气（1）弓步合掌

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（2）独立如意手①左拳变掌，臂内旋向上举起，臂微屈，掌心向上，掌指向右，右拳变三叉诀（图1-93）。②上动不停，左腿直立，右腿屈膝前提，足尖下垂。同时，右臂微收，右手三叉诀顺势划弧于右小腿内侧。目视前方（图1-94）。要点：（1）独立时支撑

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