乐雅养生网导读：你知道吗？少吃宵夜可以预防糖尿病！研究发现，经常吃宵夜容易得糖尿病。原因是宵夜会增加胰岛素负担，同时会导致肥胖，加大患糖尿病的风险。因此，为了健康着想，要改掉吃宵夜的坏习惯。一、经常吃宵夜容易得糖尿病：吃夜宵会增加女性患上

红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。　　排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉　　红豆中含有的石碱酸成分能促