一、慢骑单车可以减肥吗二、减肥的运动有哪些三、运动减肥的误区慢骑单车可以减肥吗1、慢骑单车可以减肥吗骑自行车减肥每一小时消耗热量480大卡,与同等强度的跑步消耗的热量差不多,而且对双脚的冲击力小。这种运动的最佳时间是40～60分钟。