乐雅养生网导读：中华医学会骨科分会主任委员、北京协和医院骨科主任邱贵兴教授在给王大妈看病后指出，许多老年人对如何锻炼膝关节还存在一些认识上的误区，应该加强科普教育，让老年朋友们学会科学的保护膝关节。……王大妈步入中年后，为锻炼身体，开始尝

一、运动时要戴护膝吗二、运动后吃什么水果好三、运动后饮食禁忌运动时要戴护膝吗1、运动时要戴护膝吗对一般没有受伤的健康人群,不建议日常随时佩戴护膝,而且长时间佩戴护膝,反而会弱化肌肉力量和控制,会更容易受伤。2、运动前热身的重要性2.