一、减肥老饿怎么办二、减肥怎么控制饮食三、减肥的饮食误区减肥老饿怎么办1、减肥老饿怎么办多吃高纤蔬菜食物的饱足感和食物的体积及重量有关,因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如:高纤维蔬菜体积较大,比较会有饱足感;再者食物烹调时多加些