一、爬行锻炼有什么好处二、爬行锻炼须知三、爬行锻炼的注意事项爬行锻炼有什么好处1、爬行锻炼有什么好处1.1、爬行健身可将全身重量分散到四肢,以减轻身体各部位,尤其是腰椎的负荷,故对防治腰椎部疾病、腰肌劳损以及多种颈、肩、脊柱病有一定