我反复体会：用心练拳，把意放在胸腹之中，有利于沉肩坠肘、松体沉气，有利于胸腰运化、心神稳静。如果把意放在上面的头脑中，就有心向上提、气向上逆、头重脚轻、心神不安的感觉。所以，用意先要沉心，须从心中生意。太极拳的意，不是单纯的意思、想法，而是

乐雅养生网：太极如何做到排除杂念？现阶段整个大城市都是浮躁喧嚣的环境，而练习太极最重要的就是要平心静气排除杂念，那么练太极如何做到排除杂念呢？下面乐雅养生网为您揭秘太极排除杂念的秘诀，看看吧。1、恭敬学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友，内

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