[组成]百合（鲜者良）50克，杏仁 10克，白米50克，白糖适量。　　 [制法与用法]先煮米几沸后，放入百合（以去皮为好），杏仁（去皮尖），粥成后加糖，晨起做早餐食之。　　[功效与应用]减少皱纹，延缓衰老，润肤，治疗色素闱等各种皮肤病。　　

[组成] 羊肉50---100克，去脂膜切细，粳米50克，生地黄汁30克，肉桂末3克。 [制法与用法] 以水煮肉及粳米，临熟入地黄汁及肉桂末，再加入五香粉及盐少许调之。晨起作早餐食用。 [功效与应用] 润肤养颜，使白发变黑。补气益血，助阳健

[组成]赤小豆30_50克，鸡内金10_15克研末。　　[制法与用法]先煮赤小豆如常法，将熟放入鸡内金末调匀，可作早餐食用。　　[功效与应用]排毒养颜，减肥除疮。清热利湿，消积化瘀，凡因湿热下注以腹作胀者，即可辅食此粥。　　注：赤小豆清利下

[组成]杏仕20个（去皮尖），白米50克。　　 [制法与用法]如常法煮米，将熟放入杏仕，粥成即可，晨起作早餐食用 ，亦可放入白糖少许。　　[功效与应用]止咳调中，补气养颜， 去斑，去皱，延缓皮肤衰老。

春季养生喝药粥：紫苏粥可预防流感　　春天是百病多发的季节，不仅流行病猖獗，一些慢性病也易复发或加重。饮用药粥是既简单又实用的防病方法。下面是几款药粥的制作方法和防病作用。　　地黄粥　　地黄500克，白蜜120克，大米、酥油各适量。地