养成良好的生活方式和行为习惯　　世界卫生组织一项全球性调查表明，真正健康的人仅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人处于亚健康状态。在北京友谊医院疲劳门诊就诊的患者，年龄大多在20岁—40岁，以30岁左右的青年人居多。这些患者大多是受过

乐雅养生网导语：我们都知道这过度疲劳会让细胞加速衰竭的，从而达不到我们健康了，而增加我们的抵抗力不生病，锻炼也许是件好事，要有规矩的掌握好时间这样才好!我希望您是健身爱好者。　　当前，随着生活节奏日益加快，疲劳已经成为现代人的“家常便

你是否经历过熬夜加班、看电视剧、欣赏足球比赛？第二天是不是觉得疲惫不堪，只想睡觉？这时一杯提神醒脑的咖啡或浓茶无疑就能起到很大的帮助。因为我们深知此时的疲劳源于缺乏睡眠。但有的时候，让你疲劳的根源并没有那么明显，你只能猜测是不是运动过量了？