排便是人体最重要的排毒途径，可是不少人因为长时间久坐等原因出现了便秘的情况，导致体内堆积的毒素不能及时排出体外。多吃下面的食物能够帮助通便排毒，维持身体内环境的整洁以及身体器官组织的正常功能。1、马铃薯吃马铃薯能够帮助宽肠通便。马铃

腹部脂肪过多、腹肌力量不强、缺乏锻炼都会使得直肠下部及肛门部的肌肉功能减弱，从而影响肠道蠕动。想要清除毒素，促进排便就要让肠道动起来。那么怎样运动有助于排便呢？1、蹲步走早上醒来先仰面平躺，双腿自然分开，做几下深呼吸。起床后，先喝点

痔疮是最常见得肛肠疾病，任何年龄段都有可能会发病，随着年龄的增长，发病率会逐渐增高，而随着现代社会人们的生活方式，工作环境等因素的改变，很多人都被痔疮困扰，那每个人都会长痔疮吗。1、每个人都会长痔疮吗有俗语称“十男九痔，十女十痔”，

肠道的寿命与长寿有着不可忽视的内在联系。南京市中西医结合医院肛肠科主任王元钊为大家详细介绍肠道的保健知识。1、肠道健康决定寿命肠道不好心情也会差肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务，同时还承担抵御疾病的重任。即使人处

不同的人排便的间隔时间存在一定的差异，大约只有60%的人能做到每天大便一次，剩下的人可能几天排便一次，或者一天排便几次，那么到底多久大便一次才算正常的呢？1、大便多久拉一次正常一天一次最健康，2-3天一次也是正常的，一天排便不超过3

生活中我们都有过这样的经历：我们感到肚子一阵绞痛，然后，我们就疯狂的往厕所里面跑。小时候也是如此，我们告诉我们的爸妈或者是老师，自己肚子疼，他们都会说：去上个厕所就好。于是，我们就形成了这种条件反射，肚子疼=上厕所。上厕所前肚子痛是怎么回事

青汁中含有丰富的膳食纤维，具有一定的美容养颜、消脂塑形、排毒的作用，本身有润肠通道的作用，因此受到很多女性朋友的喜欢，但是有的人喝了青汁后出现了便秘的情况，那么喝了青汁为啥不排便了呢？1、体内水分不足青汁中含有的膳食纤维，有很强的吸

由于顺产侧切伤口的存在，妈妈们排便就成了一个比较难受的事情，那么顺产侧切吃什么排便快呢？1、黑木耳炒腐竹顺产侧切后的妈妈一般都会气血亏虚，而黑木耳性滑利，具有润肠通便之功，而且还能协助补气生血，对顺产侧切后气血缺乏便秘者可以起到十分

顺产侧切后的妈妈很多都会出现排便困难等情况，这时无论是妈妈自己还是关心妈妈的爸爸都会想要采用食疗的方式来帮助解决这个问题，现在就来告诉你，顺产侧切吃什么排便快。1、酸奶酸奶中的益生菌具有改善肠道环境，维持肠道菌群平衡的作用，由于肠道

现代人的快节奏生活让很多人把吃喝拉撒排在了很多事情的后面，饮食不规律、排泄不规律是很多人都有的毛病。对付便秘除了养成良好的生活饮食习惯外，还可以多吃一些利于排便的食物。下面盘点5种可以帮你快速排便的食物。1、香蕉熟透的香蕉含有的大量

便秘的病机主要是腑气不通，要顺利排便，使便秘的情况得到缓解，除了要多吃通便食物和药物，还可以通过按摩的方式来治疗，那么按摩哪里可以促进排便呢?1、按摩腹部通便法方法：取站立位，全身放松，双手之拇指指腹分别按于下腹部两侧(相当于升结肠

肠痉挛大多数时候都是出现在小孩子中，无论是宝宝还是出现肠痉挛，有不排便不放屁的情况时，家人都会很担心，那么肠痉挛引起的不排便不放屁怎么办呢？1、热敷缓解肠痉挛可能是着凉，吃多了生冷食物，引起刺激导致的，这种情况一般可以通过局部热敷的

生活中很多人容易出现便秘的情况，药物吃多了容易伤及人体的胃肠道，从而不利于人体健康，中医上说可以通过按摩来缓解人体排便困难的症状，那么帮助排便的按摩手法？帮助排便按摩部位大全是什么？1、按压通便穴中医记载，人体中有一个通便穴，位于人

乐雅养生网导读：引便秘的原因很多，处理方法也不尽相同。挑食、偏食或食量极少引起的大便干燥，应多吃青菜、水果，多喝水和多吃些脂肪类食品：不规律的排便习惯造成的大便干燥，应培养按时大便的习惯；活动量过小或患有佝偻病、营养不良等，使肠功能紊乱而

乐雅养生网导读：母亲的饮食情况，直接影响着母乳的质量，如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质就会过多，婴儿吃后，大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。……* 吃母乳的宝宝 吃母乳便秘的宝贝很少见，但仍有可能发生，主要有

乐雅养生网导读：排便困难症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？排便困难常见的病因有习惯性便秘、神经系统病变、结肠肿瘤等。急性的排便困难多由于急性感染或由肠梗阻引起。(1)习惯性排便困难病史中一般有偏食、不吃蔬菜或饮食过于精细的习惯，或

乐雅养生网导读：春季干燥，胃肠系统还未发育完全的婴幼儿便秘是常事。便秘的主要表现是大便干燥，有时呈羊粪球状；有的是排便困难。为了纠正便秘症状，专家提醒家长应注意以下几点：……春季干燥，胃肠系统还未发育完全的婴幼儿便秘是常事。便秘的主要表现

乐雅养生网导读：对于高血压患者来说，最危险的时刻往往来自生活中常见的一些动作。因此，在平时生活中避免这些危险动作，对维持血压平稳非常重要。……对于高血压患者来说，最危险的时刻往往来自生活中常见的一些动作。因此，在平时生活中避免这些危险动作

一、大便异常干燥怎么调理二、大便干燥吃什么好三、大便干燥的原因有哪些大便异常干燥怎么调理1、大便异常干燥怎么调理1.1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。1.2、便秘者