1、期望法。遇到挫折时，尽量少考虑暂时得失，多想美好的未来，不断激励自己：”振作起来，一切都会过去，将来一定会成功。“　　2、知足法。在挫折面前，要满足已经达到的目标，对一时难以做到的事情不奢望、不强求，同时多看看周围不如自己境况的人。这样

它是社会生活中的正常现象，几乎每个人都无法逃避。能认识到这一点，一旦遇到挫折，思想就会有所准备，不致惊慌失措。同时还应该认识到，一个人一生中经受一些适当的挫折，并不完全是坏事，因挫折可以磨砺人的意识，提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能

心理上所说的挫折，是指人们为实现预定目标采取的行动受到阻碍而不能克服的，所产生的一种紧张心理和情绪反应，它是一种消极的心理状态。在人生漫长的旅途中，由于各种主客观原因，谁都不是一顺风顺、万事如意的，都难免遇到一些困难和失败，甚至饱经风雨和坎

一位在企业担任总经理秘书的粉领族，任职半年左右后，开始晚上经常失眠、胃口变差、脾气变坏，就算放假时也很难提起精神去做自己喜欢做的事情。她怀疑是老板的病态人格特质（不择手段、极端自我……等）引起这些身心症状，并问我该不该劝她的老板来看心理医生

另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医

月经是女性特有的生理现象，月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化，也反映出与生殖功能有关的心理活动和行为的变化。月经周期中无论是性激素，还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化，它们将通过一定的神经机制影响着女性的心理活动和行为，引起一些情绪变

10、虚假同感偏差（falseconsensusbias） 我们通常都会相信，我们的爱好与大多数人是一样的。如果你喜欢玩电脑游戏，那么就有可能高估喜欢电脑游戏的人数。你也通常会高估给自己喜欢的同学投票的人数，高估自己在群体中的威

9、罗森塔尔效应 美国心理学家罗森塔尔等人于1968年做过一个著名实验。他们到一所小学，在一至六年级各选三个班的儿童进行煞有介事的“预测未来发展的测验”，然后实验者将认为有“优异发展可能”的学生名单通知教师。其实，这个名单并不是

习得性无助效应最早有奥弗米尔和西里格曼发现，后来在动物和人类研究中被广泛探讨。简单地说，很多实验表明，经过训练，狗可以越过屏障或从事其他的行为来逃避实验者加于它的电击。但是，如果狗以前受到不可预期（不知道什么时候到来）且不可控制的电击（如电

6、霍桑效应（Hawthorneeffect） 心理学上的一种实验者效应。20世纪20-30年代，美国研究人员在芝加哥西方电力公司霍桑工厂进行的工作条件、社会因素和生产效益关系实验中发现了实验者效应，称霍桑效应。实验的第一阶段是

4、帕金森定律 英国著名历史学家诺斯古德·帕金森通过长期调查研究，写出一本名叫《帕金森定律》的书。他在书中阐述了机构人员膨胀的原因及后果：一个不称职的官员，可能有三条出路，第一是申请退职，把位子让给能干的人；第二是让一位能干的人

3、责任分散效应 1964年3月13日夜3时20分，在美国纽约郊外某公寓前，一位叫朱诺比白的年轻女子在结束酒巴间工作回家的路上遇刺。当她绝望地喊叫：“有人要杀人啦！救命！救命！”听到喊叫声，附近住户亮起了灯，打开了窗户，凶手吓跑

核心提示：生活中有许多有趣的现象与心理学密切相关，不信看完这篇文章，它列举了生活中你所不能拒绝的十类心理逻辑，或许曾经很多难解的生活疑问，在此便找到了答案。 1、鸟笼逻辑挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方，过不

近期，媒体频繁爆出骇人听闻的杀妻碎尸事件，令人不寒而栗。湖南浏阳叶某两年前将自己的妻子杀害并用食盐腌制在泡沫箱内，至今才被发现；马尼奥塔杀害中国武汉留学生林俊，奸尸、碎尸后还将拍下的视频传至网上等。为什么会出现丈夫残忍杀害自己妻子并将尸体肢

乐雅养生网导读：有木有跟小编一样喜欢看侦探小说的，神探夏洛克、狄仁杰什么的都看高了，为什么呢？里面有很多关于犯罪心理学的东西，逻辑紧密，情节引人幻想，犯罪心理学是一门很高深的学问，有感兴趣的朋友们，就和小编一起看看吧！有一个案例相信很多人

乐雅养生网导读：10月14日晚，刘亦菲晒出一张素颜美照。照片中，刘亦菲坐在桌前，手拿画笔正在画画，而桌上一只黑色的小猫咪则十分抢镜。微博发布后，有网友留言道：“素颜也好美。”就此我们来聊聊关于心理学的心理画像。心理画像技术是依据犯罪心理学