哪些原因导致你心情不好

乐雅养生网导读：心情是人的一种情感之一。在生活当中，很多人的心情就像天气一样时而阴天密布、倾盆大雨，时而阳光明媚、万里无云。好心情，每个人都想拥有，但是事实往往不能如我们所愿。很多时候，我们总是心情不好，这到底是为什么呢？导致人的心情不好有很多原因。下面，小编为你总结六点。

1、季节变化

身体跟大自然一样有一定的规律，会随环境中光照量的变化来调节脑内的激素与神经传导物质。大多数人冬天容易忧郁，是因为光照变少时，会让脑内引起快乐的激素变少。

但如果这种规律失调，造成大脑来不及分泌足够的激素，人在内外不平衡的情况下，就可能出现睡眠与情绪障碍，包括心情沈重、缺乏活力，甚至难以集中精神等。