说梦话的原因

文章目录

一、说梦话的原因

二、说梦话的食疗法

三、睡眠习惯隐藏的危害

说梦话的原因

1、说梦话的原因

深睡期眼球的活动会明显减慢。偶尔出现说梦话的情况是很正常的,但如果经常出现梦呓,在中医角度来讲,则说明梦呓者肝火过旺并且精神紧张。经过清热调理,梦呓现象会明显减少。当人们白天工作压力太大,精神太过紧张,过于疲劳,或者是由于晚饭吃的太饱,都会梦呓。

经常说梦话还往往是神经衰弱的表现,所以需要加以重视,要注意调理。应该加强平时的身体锻炼,这样可以很好地减轻精神上的压力,不要在忙完工作后立刻上床睡觉,可以用热水泡泡脚,闭目养神一会再上床休息,在睡觉前千万不要再做剧烈运动,否则很难很快入睡。

2、说梦话的时期

据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环,第一个循环时间较短,第二个循环时间较长,到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象。

3、说梦话的临床经验

说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥,清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。

说梦话的食疗法

莲子芡实猪肉汤:莲子肉50克、芡实50克、瘦猪肉200克、食盐适量。将莲子肉、芡实、瘦猪肉一起加水适量煲汤,食盐调味佐餐。 此药膳补脾固肾。可治疗肾虚腰痛、梦遗滑精等症。

莲子冰糖:去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟,把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克,共熬成汁,浇入莲子中。可随意食用。 此药膳对多梦易醒、心烦失眠、心火尿亦、脾虚泄泻者有疗效。

干贝猪肉汤:干贝50克、瘦猪肉200克。将干贝和瘦猪肉加水煲汤,食盐调味佐餐。 此药膳滋阴养肾。对肾虚心烦、神经衰弱、失眠多梦、夜尿增多等症有良好的辅助疗效。

参圆猫肉:桂圆肉15克、党参30克、猫肉250克。将桂圆肉、党参、猫肉一起隔水炖熟服食。饮汁吃肉,一般2-3次显效。 此药膳补中益气、养心补血、安神利脾、补病后体虚。治神经衰弱、多梦等症。

睡眠习惯隐藏的危害

说梦话:大人说梦话的话,就是本身精神有点问题,白天的工作让他有点压抑住,所以晚上会这样讲出来。

磨牙:其实很多人磨牙就是缺乏安全感、压力大,然后爱鸣不平,就是因为他个性里面觉得有什么他要讲出来,所以常常会吃暗亏。

打鼾:一般人的话是性情比较暴躁好斗,容易招人家陷害,另外如果他是胖子,鼻鼾如雷是因为随遇而安,只是通常他的寿命可能比较不高,因为打鼾是气一直岔出去的关系,可能寿命方面有所影响。

嘴巴打开:张口是脾脏不好,因为嘴唇是脾脏,中国人讲养气,嘴巴张张,睡觉的时候气都漏出去了,所以它可能会影响命运,身体的健康可能有点问题。

气吼:这种人他的个性方面或者他的命运方面会孤独或者财散,然后徒劳无功。

不闭目:不闭目是眼睛整个睁开才算,那这样的人容易遭到所谓的凶险,因为晚上没有好好的休息,白天脾气自然在,不如意的时候他可能会突然爆发出来,就跟人家起冲突的意思,那这样的人男生容易克妻、女生容易克夫。