能迅速改变生活的60个心理小技巧(6)

　　51、对自己不苛求

　　有些人对自己做的事情要求完美，有时近乎苛刻，往往因为一点瑕疵而自责，结果受伤害的人是自己。为了避免挫折，应该把目标定在自己的能力范围内，懂得欣赏自己取得的成就，心情就会自然舒畅。

　　52、对亲人期望不要过高

　　每个人都有自己的追求及生活道路，不要强求他人迎合自己。

　　53、不要处处与人争斗

　　人与人之间应和谐相处，只要你与人为善，别人也不会与你为敌。

　　54、暂离困境

　　受到挫折时，应暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，待心境平衡后，再重新解决自己的难题。

　　55、适当让步

　　处理问题时，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，退后一步天地宽。


　　56、对人表示善意

　　在生活中，对人表示善意，诚挚地谈谈友谊，自然就会朋友多、隔阂少，心境也会变得平静。

　　57、找人倾诉烦恼

　　把烦恼向知己好友倾述，心理就会顿感舒畅；把烦恼都闷在心理，就会令自己苦闷。

　　58、帮助别人

　　帮助别人，不仅可以使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，自己也将获得友谊与快乐。

　　59、积极娱乐

　　适当娱乐，不但能调节情绪、舒缓压力，还能增长知识和乐趣。

　　60、知足常乐

　　不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，宠辱不惊、淡泊名利，做到心理平衡是极大的快乐。

　　如果要保持身体健康那需要不停的锻炼，如果要有更多的知识需要不停的参加充电，可是我们对自己的心灵，却认为它自己就会成长，不要锻炼，不用学习，甚至当我们发现自己的心灵有问题的时候还怪自己怎么不成熟，可是你给他锻炼，不给它养分，他怎么能健康呢？其实，我们的心灵和我们的身体一样，需要锻炼，需要学习，需要成长，需要我们对它的爱和按摩。