【祛斑大绝招】怎样有效祛斑

乐雅养生网导读：随着年龄的不断增长，脸上的斑点越来越多，而祛斑大绝招也相应的得到了关注。那么，下面小编就为你介绍祛斑大绝招：

杏仁、玫瑰盐，都是民众日常饮食中相当常见的食物，适量食用对人体有许多益处。因此，被民众视为食疗中不可或缺的重要食材。但正因为上述原因，网路上也流传使用杏仁、玫瑰盐糊敷在脸部有助于淡斑、预防斑点生成的说法。针对这样的说法，皮肤科医师表示，效果相当有限，最多也只有保湿的作用。

皮肤科医师赵昭明表示，网路上盛传杏仁含健康肌肤所需的维他命A，能滋养脸部肌肤，改善深沉的肤色；玫瑰盐则有磨砂作用，有除死皮、去角质作用，有助改善脸部蜡黄暗沉、淡化斑点，其实说法并不正确。事实上，皮肤要透过这样的方式有效吸收维他命A相当困难。特别是，该偏方中将质地粗糙的玫瑰盐直接使用于脸部去角质的方法更不恰当，若清洗力道控制不当，反而会对皮肤造成伤害。

建议民众，想要成功达到祛斑效果，还是要使用经合格认证的保养产品，做好防晒工作，并配合良好的饮食、生活习惯，保养、饮食、作息3方面一同调整、配合，才能真正有效达到预防、改善斑点生成的目的。

黑色素沉淀长斑有效抑止生成是关键

赵昭明医师指出，造成斑点生成的主因与黑色素形成、黑色素沉淀有关。因此，民众若想要改善、解决脸部的斑点问题，首要的关键就是预防、减少黑色素的生成，并避免黑色素沉淀累积形成黑斑。若斑点已经出现，就需要着手于帮助皮肤代谢黑色素，才是抑止斑点生成的重要关键。

祛斑3绝招大公开肌肤保养由内而外

避免黑色素生成的重要关键在于日常生活的防晒、保养确实与否，特别是所谓的「日常保养」部分，更是影响斑点多寡的主要因素，赵昭明医师表示，多数人对于「皮肤保养」的概念，多存在着涂抹各式美容产品才是保养的迷思。

其实，「皮肤保养」讲求的是全方位的一个概念。要维持好的肤质、肤态，不单只是透过涂抹保养品的方式来调理，更要配合良好的日常作息、饮食等生活习惯由内而外一同调整改善，才能真正全方位的达到保养肌肤的效果与目的。

以下为赵昭明医师针对想要改善斑点问题的民众，所提供的3大祛斑绝招：

第1招：祛斑饮食有大忌 光敏感食物少吃

民众若想要拥有轻透、无斑的好肤质，在日常的食材挑选上，应多加小心注意，少吃有光敏感特性的食物，例如：西洋芹、九层塔、香菜等食物，若食用过多，在光线的照射下，都会让皮肤更易生成黑色素，出现蜡黄、暗沉、斑点等皮肤问题。因此，想要祛斑、预防斑点形成的女性，应尽量避免摄取有光敏感特性的食材。

倘若女性朋友想要让自己的肤质更加清透，并从根本抑制黑生素生成，建议可以多食用富含丰富维他命C成分的蔬果来辅助。不过，要注意的是，维他命C虽有美白的功效，但要单纯以食用维他命C来达到美白效果，在剂量上有相当的难度。且等到人体自然吸收，再反映到身体上成效并不大，只能视为长期的保养调理。建议有迫切美白、淡斑需求的民众，还是挑选含有维他命C的面膜、保养品，以涂抹的方式使用，成效较佳。

第2招：肌肤黯淡无光？早睡早起睡出好肤质

要预防黑斑生成，不仅在饮食上要多下功夫外，作息调整上也相当重要。熬夜、睡眠不足等问题，都会引起肌肤暗沉、蜡黄等问题的发生。更重要的是，在长期睡眠品质不佳、作息颠倒的情况下，容易使人体的荷尔蒙失调，造成身体的刺激，将会加速黑色素沉淀的状况，使得斑点问题更加严重。

因此，建议想要拥有好肤质的民众，应维持良好规律的作息，尽可能在晚上12点前就寝，早上8点前起床，每天睡足7小时，才是保持良好肤态的不二法则。

第3招：防晒有一套！遏止致斑外在环境因子

除了在饮食以及作息上要多加留意，民众也不能轻忽防晒的重要性。不仅是肌肤暴露于高紫外线的阳光前，要涂抹防晒产品外。提醒民众注意办公室的日光灯，也会导致黑斑的生成。所以，要预防黑斑出现，不论是在室内或室外，都应做好完善的防晒工作，才能真正遏止外在环境因子的影响。

【皮肤科医师小叮咛】：

最后，赵昭明医师提醒民众，坊间常见的使用小黄瓜片、柠檬片敷脸的美白、祛斑方式，效果也相当有限。更重要的是若民众本身肤质较为敏感，使用这样的敷脸方法，极易造成皮肤的刺激，引发红肿、发痒、发热等症状，不但美白、祛斑不成，还可能变成小花脸。

祛斑小窍门：

小窍门一、鲜奶敷脸

每天记得在睡觉前的时候，取一杯牛奶，然后要把两片面膜在杯子中泡开它。最后你可以用两张面膜敷在自己脸上，让牛奶可以充分的渗进到脸部的皮肤。如果坚持用这种方法半个月的话，那么你脸上的斑点一定会消失的。

小窍门二、胡萝卜祛斑

我们大家都知道在胡萝卜中含有大量的维生素a的，那么就会因为维生素a可以改善我们皮肤粗糙的地方，而且还可以祛斑。把新鲜的胡萝卜放在榨汁机里，然后榨好之后，就是轻轻拍打到自己的脸上。那么这种方法最好是在晚上用，可以让自己睡一个好觉。

小窍门三、美容祛斑汁

祛斑汁你是可以自制的，需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。因为在雪梨中含有大量的维生素B，蜂蜜是一种天然的美容佳品的，葡萄也是可以很多花青素，让皮肤变的更加紧绷，甘蔗中也是具有大量的维生素在里面。那么对于这些东西放在一起就是可以帮助你排毒养颜的。

小窍门四、番茄面膜

首先，我们需要一个番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之后，把若干的蜂蜜放在里面的，之后就是涂到脸上去。番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我们脸上的斑点。

白醋祛斑的小窍门

白醋美容的原理：醋的作用可以调解血液的酸碱平衡，可以帮助消化，利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质，可以预防衰老，增强肠胃道的杀菌能力，增强肝脏机能，扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生，增强肾功能，美容护肤。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。这些奇特的功效是我们平时不注意的。

白醋+白术

使用方法：将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。

白醋+黄豆

使用方法：将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部色素沉着有效。

白醋+冬瓜

使用方法：把去皮的冬瓜切成片后，放入热水锅中，等到煮成浓汁之后就可以了，然后取出适量的木瓜汁放入差不多等量的白醋调匀后搽在脸上，如果时间允许每天可以做2-3次，等到木瓜汁干后洗净就可以了，这种祛斑的方法对于黄褐斑、蝴蝶斑等具有很好的美白效果。

白醋敷脸

使用方法：每天晚上洗完脸之后用一点白醋均匀的抹在脸上，要注意避开眼睛、鼻子周围，不然会刺激到眼睛。10—15分钟后，脸上会起一层干干的膜，这时再用清水洗掉。

祛斑最有效的10个偏方

1.丝瓜祛斑法

操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗.

2.密陀僧祛斑法

操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。

意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。

3.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。

意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用.

4.柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用.

5.冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。

意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。

6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。

意见：《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用,可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。

7.洗脸水中加少量食醋，一日数次。

意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果,使用时应只涂在斑处.白醋有一定化斑白肤的作用。

8.僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。

意见：在《集验玉容散》中可找到这个方子，它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的,是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。

9.白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。

意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。

10.白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。

意见：白附子祛风除湿，畅通经络，去“面上百疬”(《名医别录》)。但此方有毒性,过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。

小编总结：去除斑点是一个艰难而长久的过程，希望祛斑大绝招对各位女性有帮助。