水漾妈咪永远青春的秘笈(2)

　　*抗老X档案

　　定期的健康检查是十分重要的，这时可以请教专业的医生，针对更年期障碍，订定专业而正确的饮食建议表及荷尔蒙补充法。而服用过多的女性荷尔蒙恐怕会有诱发乳癌之虞，因为「食药同源」，所以可以多吃一些含有雌性荷尔蒙的食物，如山药、大豆、苹果核、当归、南瓜、北欧海藻，或是服用在美国掀起抢购热潮的回春丸──青春激素DHEA。当然此时的运动，就必须选择比较温和的运动，如健行、太极拳、元极舞、瑜伽等具舒展筋骨又调气的伸展运动。

　　*保养对策

　　调针对更年期女性而设计的保养品，里头都含有强化或补充女性荷尔蒙的保养成分，可以重建细胞活力有效改善因荷尔蒙不足而造成的肌肤退化现象。虽然此时的妈咪，包括发色、肤色以及眉色，所有的部位都开始褪色，但只要记得多使用浅色系的彩妆，加上优雅的腮红，就可以展露出光采而优雅的气质。

　　新鲜抗老新玩意儿

　　对于那些嫌化妆品功效太慢，胆子又小的心急妈咪们，虽然每次一照镜子都嘟囔脸上深深浅浅的纹路实在很碍眼，但是她们既没有勇气去做拉皮整型手术，也对脉冲光、电波拉皮、打肉毒杆菌大喊怕怕，其实倒是可以劝她们去试试好莱坞明星的日常护肤法──低功率光疗法。

　　这个低功率光疗法，和雷射或脉冲光侵入性的热伤害不同，完全没有不舒适感或疼痛感。以被称为回春光疗的黄金光面膜为例，就是以低强度的发光二极体(LED)传递黄色的柔和光波，来促进胶原蛋白和弹性纤维的增生，同时减少胶原蛋白分解脢的活性。每次只要35秒，治疗8～10次，约莫2个月的时间，便可以看到肤色变明亮，细纹淡化的回春结果。不过皮肤科医师黄桢淦也表示，正因为黄金光面膜每次治疗的时间太短，而且完全没有任何痛或热的感觉，35秒的收费是1000～2000元，反而让人容易「放弃」这种最简单回春疗程。

　　如果是有黑眼圈、黑斑、皱纹、色素沉淀、青春痘、干燥、静脉曲张，因为末梢血管循环不良导致的问题，那么就或许可以试试为肌肤大量灌入氧气的纯氧活肤仪。它可以为肌肤注入几近100%的纯氧，刺激皮肤胶原纤维及胶原蛋白的生成，同时还有抑菌、杀菌、排毒的功效，每次疗程约30分钟，费用在2000～ 3000元不等，在使用4～5次后，就可以很清楚的看到毛孔变少、皱纹变浅，肌肤变水嫩。对于有做雷射、染料雷射等侵入性美容手术的人而言，配合纯氧活肤仪，还可以加速皮肤的消肿、泛红，缩短伤口的修复期。