中老年奶粉好不好消化

besoo2020-01-13  154

导读:一、中老年奶粉好不好消化二、中老年奶粉6大特点三、中老年奶粉选购窍门中老年奶粉好不好消化1、中老年奶粉好不好消化中老年奶粉是根据中老年人特点和全面营养需要所设计的产品。这些产品调整了脂肪、蛋白质和碳水化合物的比例,并强化了维生素和微…

中老年奶粉好不好消化

文章目录

一、中老年奶粉好不好消化
二、中老年奶粉6大特点
三、中老年奶粉选购窍门

中老年奶粉好不好消化

1、中老年奶粉好不好消化

中老年奶粉是根据中老年人特点和全面营养需要所设计的产品。这些产品调整了脂肪、蛋白质和碳水化合物的比例,并强化了维生素和微量元素等营养强化剂。

中老年奶粉好不好消化要看老人的消化能力了,如果消化能力好的话可以直接喝牛奶。如果稍微弱的话,最好还是喝点老年豆奶粉,比较容易吸收。

2、中老年人适合喝什么奶粉

在众多奶粉中,老年人选择老年奶粉更为合适,因为老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖,有的还加入适量的低聚糖,适合老年人的生理特点。中低脂可以减少高脂血症的危险。高的钙质可以增加钙质的摄入,如强化了维生素D和含有一定量的镁,则更有利于钙质的吸收。低的糖分是避免食入过多的糖,以免容易引起糖尿病。

中老年奶粉中,有的加入低聚糖,低聚糖虽不被人体利用,但可促进肠道有益细菌,如双歧杆菌的生长,以达到保健作用。低聚糖还能促进肠蠕动,防止老年人便秘,降低血糖和血中胆固醇。

3、中老年人不要空腹喝牛奶

不要空腹喝奶,由于空腹时,牛奶在胃内停留时间短,不能充分酶解,很快进入肠道,影响牛奶的消化吸收。酸奶可以也非常好,酸奶有助消化,老年人本来消化就跟不上,所以喝点酸奶很好。但是要稍微温一下,也不能太烫了。太冷伤胃,太烫乳酸菌会被破坏了。一般温度感觉不冷就正好。其他的和一般牛奶的方法一样。

中老年奶粉6大特点

1、高钙

中老年人体内钙流失加快,需要从膳食中增加钙的摄入量。因此,从奶粉中获取钙是比较理想的,而且奶粉中的酪蛋白还可促进钙的吸收。

2、高铁

与婴幼儿及育龄妇女相比,中老年人不是缺铁比较严重的人群,但仍有一些中老年人存在缺铁性贫血,所以补铁也是一种需要。

3、高锌

在中老年人群中,缺锌现象不是很严重。但添加的锌可提高身体各项功能,也可改善食欲。中老年人锌的参考摄入量为每日11.5毫克,最高不得超过每日37毫克。

4、多不饱和脂肪酸

对于中老年人来说,高脂血症非常常见,由此引起的心血管健康问题尤其值得关注。中老年奶粉中添加了富含亚麻酸和亚油酸的多不饱和脂肪酸,而多不饱和脂肪酸具有降血脂功效。

5、硒

硒是抗氧化剂,可帮助清除堆积在体内的过氧化物,而过氧化物是导致中老年人身体功能衰退的因素之一。服用添加了硒的中老年奶粉,有利于增加硒的摄取。

中老年奶粉选购窍门

包装上的标签标识应齐全。在外包装上应标明厂名、厂址、生产日期、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目。

选择规模较大、产品质量和服务质量较好的知名企业的产品。由于规模较大的生产企业技术力量雄厚,产品配方设计较为科学、合理,对原材料的质量控制较严,生产设备先进,企业管理水平较高,产品质量也有所保证。

要根据自身的条件和需要,选择合适的产品。消费者在选择产品时要根据自己的身体状况和需要来选择产品,一般身体较胖者,或高血脂和心、脑血管疾病患者要选择高蛋白、低脂型产品,其他的消费者可根据自身需要选择高蛋白、低脂型产品或高蛋白、高脂型产品。


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